Schnell-Rezepte

RezeptKH/PortionkcalEiweiß
Parmesan-Chips0 g988,9 g
Tapenade0,1 g680,5 g
Vegane Mayonnaise0,1 g1230,3 g
Mayonnaise0,1 g1960,7 g
Aioli0,1 g2360,5 g
Hähnchen-Saltimbocca0,2 g31240,4 g
Kotelett braten0,2 g35235,8 g
Eier kochen0,2 g817,9 g
Griechisches Dressing0,2 g930,1 g
Rucola-Pesto0,2 g1432,5 g
Steak im Airfryer0,2 g27850,9 g
Schweinemedaillons0,2 g24034,4 g
Bacon im Airfryer0,2 g623,3 g
Kräuterbutter0,2 g1570,2 g
Carpaccio0,2 g20219,9 g
Lachs im Airfryer0,2 g25024,9 g
Bratwurst im Airfryer0,2 g29815,5 g
Lachs aus der Pfanne0,3 g31427,9 g
Hähnchenbrust aus der Pfanne0,3 g23035,2 g
Bärlauchpaste0,3 g930,2 g
Lachs braten0,3 g37530,1 g
Jakobsmuscheln0,3 g14515,8 g
Garnelen braten0,3 g22823,7 g
Halloumi0,3 g34021,6 g
Lachs aus dem Ofen0,4 g30930,1 g
Pesto Genovese0,4 g1953,3 g
Walnuss-Pesto0,4 g1783,1 g
Eier im Airfryer0,4 g16215,9 g
Pochierte Eier0,4 g16615,9 g
Schwertfisch0,4 g25435,3 g
Petersilien-Pesto0,4 g1391,8 g
Hähnchenbrust im Airfryer0,4 g21741 g
Scampi0,5 g27828,5 g
Bärlauchpesto0,5 g1382,6 g
Antipasti-Spieße0,6 g562,8 g
Sardinen0,6 g37939,2 g
Hähnchenschenkel im Airfryer0,6 g49138,2 g
Tahini-Dressing0,7 g832,4 g
Gyrosgewürz0,7 g70,3 g
Pistazien-Pesto0,8 g1663,9 g
Lachs-Carpaccio1 g17013,8 g
Caesar-Dressing1 g1562,9 g
Zitronenwasser1,1 g140,2 g
Sauce Tartare1,1 g1111,6 g
Käsespieße1,2 g442,3 g
Lachs-Aufstrich1,3 g1087,1 g
Thunfischsteak1,3 g31036 g
Thunfisch-Tatar1,3 g21118,4 g
Misosuppe1,4 g899,7 g
Obazda1,4 g2179,5 g
Ranch-Dressing1,4 g930,9 g
Salatdressing1,4 g990,2 g
Avocadocreme1,4 g1101,9 g
Tofu-Rührei1,4 g33235,2 g
Liptauer1,5 g974,2 g
Burgersoße1,5 g830,4 g
Lachstatar1,6 g18614,3 g
Dressing für Feldsalat1,7 g1462,7 g
Rührei mit Speck1,7 g39830,1 g
Gorgonzolasoße1,8 g2988,2 g
Rührei1,9 g31823,1 g
Omelett1,9 g39529,8 g
Spinat zubereiten1,9 g844,4 g
Sour Cream2 g761,6 g
Pfannkuchen Low Carb2 g21811,6 g
Remoulade2 g1682,5 g
Thunfischcreme2,1 g11813,1 g
Gyoza-Sauce2,2 g401 g
Lachs in Sahnesoße2,2 g45732 g
Rührei mit Hüttenkäse2,2 g25522,6 g
Rührei mit Spinat2,3 g31925,6 g
Pesto calabrese2,4 g922,8 g
Soße für Wraps2,4 g442,4 g
Minzjoghurt-Dip2,4 g662,4 g
Gurkenröllchen mit Räucherlachs2,6 g13910,5 g
Japanisches Dressing2,6 g720,4 g
Avocado-Pesto2,6 g1672,3 g
Balsamico-Dressing2,7 g1030,1 g
Minutensteaks2,7 g24934,8 g
Marinade für Rindfleisch2,7 g1571 g
Käse-Sahne-Soße2,7 g2769,3 g
Staudensellerie2,8 g782,3 g
Cocktailsoße2,8 g1111 g
Knoblauchsoße2,8 g922,4 g
Rotbarsch braten2,9 g24423,5 g
Pangasiusfilet2,9 g20122,9 g
Seelachsfilet2,9 g23529,5 g
Steinbeißer2,9 g21024,3 g
Zanderfilet2,9 g21630,6 g
Welsfilet3 g28023,6 g
Schinken-Frischkäse-Röllchen3 g16013,6 g
Tilapiafilet3 g22627,8 g
Spundekäs3 g1286,6 g
Guacamole3,1 g1451,9 g
Pak Choi3,1 g843,9 g
Mangold-Gemüse3,2 g1205 g
Rahmspinat3,2 g1404 g
Kräuterquark3,3 g9311,1 g
Hoisin-Sauce3,3 g421,2 g
Tomate-Mozzarella-Spieße3,3 g1497,8 g
Brokkoli im Airfryer3,4 g1057,2 g
Kräuterdip mit körnigem Frischkäse3,4 g848,1 g
Brokkoli kochen3,5 g815,4 g
Rote-Bete-Aufstrich3,5 g751,9 g
Zitronenhähnchen3,6 g28036 g
Lachs Teriyaki3,6 g32731,7 g
Pesto rosso3,7 g1473,2 g
Paprika-Feta-Dip3,7 g1295 g
Thunfisch-Avocado-Salat mit Ei3,8 g34728,3 g
Sylter Dressing3,8 g951 g
Low-Carb-Burger3,8 g48329,8 g
Kabeljau gebraten3,9 g24027,4 g
Scholle gebraten3,9 g20926,5 g
Wurstsalat3,9 g54123,2 g
Stracciatella-Suppe4 g15113,2 g
Senf-Dill-Sauce4,1 g1180,7 g
Tzatziki4,2 g1334 g
Rotbarbe4,2 g25831,4 g
Lachshäppchen4,3 g552,7 g
Kohlrabi-Carpaccio4,4 g1625,8 g
Tomatensalsa4,4 g521,2 g
Rettichsalat4,6 g771,4 g
Wakame-Salat4,6 g832,2 g
Tom-Yum-Suppe4,8 g12218,9 g
Shiitake-Pilze4,8 g1504,9 g
Eiersalat mit Hüttenkäse4,8 g27227,9 g
Avocadosalat4,9 g1612,4 g
Flat White4,9 g784,6 g
Chicorée gebraten4,9 g903,7 g
Türkischer Kaffee5 g200 g
Champignons im Airfryer5 g816,5 g
Rucolasalat5 g1897 g
Zucchini im Airfryer5,2 g954,7 g
Honig-Senf-Dressing5,2 g1190,4 g
Zucchinisalat5,2 g1685,6 g
Feldsalat5,2 g1742,8 g
Gefüllte Champignons5,3 g23715,1 g
Pilz-Omelett5,3 g39928,9 g
Radieschensalat5,4 g693,1 g
Chinakohl-Pfanne5,4 g22127,7 g
Brokkoli mit Knoblauch und Mandeln5,5 g1798,5 g
Dillsoße5,6 g1082,1 g
Seezunge5,6 g27127,3 g
Tamagoyaki5,6 g20816,2 g
Tomate-Mozzarella-Salat5,8 g26712,2 g
Gebratene Champignons5,8 g1136,1 g
Burger Bowl5,8 g54530,3 g
Brokkoli-Hähnchen-Pfanne5,8 g30037,8 g
Tomaten-Feta-Salat5,9 g2317,5 g
Old Fashioned6 g1550 g
Zuckerschoten gebraten6 g1115,4 g
Mehlschwitze6,1 g871,2 g
Gurkensalat mit Sahne6,1 g1152,7 g
Zürcher Geschnetzeltes6,1 g39535,9 g
Café au lait6,1 g985,6 g
Bohnensalat6,6 g1585,6 g
Krabbencocktail6,7 g24913,7 g
Gurkensalat6,7 g922,4 g
Tomaten-Gurken-Salat6,8 g1042,3 g
Senfsoße6,9 g1403,4 g
Hähnchengeschnetzeltes6,9 g38939,1 g
Spitzkohlsalat7 g911,5 g
Gemüse-Omelett7 g41930,9 g
Teriyaki-Sauce7,1 g350,8 g
Pilzpfanne7,2 g1828,3 g
Crostini7,2 g802,7 g
Margarita7,2 g1790,1 g
Pilzrahmsoße7,3 g1975,1 g
Rahmchampignons7,5 g2447,2 g
Ayran7,5 g786,3 g
Gurkensalat mit Joghurt7,6 g664,7 g
Hummus ohne Tahin7,6 g1213,9 g
Edamame7,8 g19416,3 g
Protein-Kaffee7,9 g19224,6 g
Käsesoße7,9 g23611,1 g
Big-Mac-Salat7,9 g56832,4 g
Ingwer-Shot8,1 g470,9 g
Putenhack-Pfanne8,1 g21527,8 g
Frikadellen im Airfryer8,6 g36727,2 g
Teriyaki-Hähnchen8,6 g39627,5 g
Tomatensalat8,6 g1232,1 g
Garnelen-Curry8,6 g43127,9 g
Griechischer Salat8,7 g31710,4 g
Ingwertee8,7 g420,4 g
Irish Coffee8,7 g2120,8 g
Hirtensalat8,8 g2728,5 g
Zucchini-Hackfleisch-Pfanne8,9 g31921,8 g
Hähnchen-Gemüse-Pfanne9 g28039,3 g
Feldsalat mit Granatapfel9,1 g2293,3 g
Pharisäer9,1 g2371,1 g
Thunfischsalat9,1 g25425 g
Champignons mit Knoblauchsoße9,1 g2299,4 g
Curry-Geschnetzeltes9,2 g31737,9 g
Cosmopolitan9,2 g1540,3 g
Himbeersoße9,3 g490,5 g
Zucchinigemüse9,4 g1233,5 g
Tofu-Gemüse-Pfanne9,4 g27922,8 g
Pilz-Geschnetzeltes9,5 g2978,4 g
Asiatisches Rindfleisch9,6 g27032,6 g
Tofu-Curry9,6 g44222,4 g
Low-Carb-Porridge9,7 g32411,3 g
Paprikasalat9,7 g1261,8 g
Wirsing-Hack-Pfanne9,9 g36524,9 g
Rote-Bete-Hummus10 g1485,1 g
Konjak-Nudeln mit Hähnchen10 g27434 g
Weißer Glühwein10,1 g1400,5 g
Grog10,2 g1230 g
White Russian10,2 g2450,7 g
Kalte Gurkensuppe10,3 g1327,4 g
Würstchen im Schlafrock10,3 g3168,8 g
Käsestangen aus Blätterteig10,4 g2205,9 g
Rindfleisch mit Zwiebeln10,4 g25329,8 g
Mojito10,5 g1520,3 g
Virgin Mojito10,5 g500,3 g
Spitzkohl aus der Pfanne10,5 g1606,1 g
Blumenkohlreis10,7 g1164,9 g
Karamellisierte Nüsse10,9 g2296 g
Calamari11,1 g23821,8 g
Hähnchenleber11,2 g25822,7 g
Spitzkohl-Hackfleisch-Pfanne11,4 g33721,9 g
Asia-Pfanne11,5 g28435,5 g
Feldsalat mit Ziegenkäse11,5 g38015,6 g
Paprika-Sahne-Hähnchen11,6 g41338,1 g
Dattel-Curry-Dip11,6 g1622,8 g
Sauerkrautsalat11,7 g1552 g
Lauchgemüse11,7 g1575,4 g
Mango-Avocado-Salat11,8 g1912,2 g
Menemen11,8 g32318,4 g
Hot Toddy11,9 g1410,2 g
Gemüsepfanne12 g1396,2 g
Currysauce12,2 g781,2 g
Butternut-Kürbisgemüse12,3 g1102,5 g
Heiße Zitrone12,5 g600,3 g
Chicorée-Salat12,5 g1626,7 g
Béchamelsauce12,5 g1915,6 g
Grießsuppe12,7 g1214,3 g
Quarkbowl mit Beeren und Walnüssen12,8 g27620,1 g
Maissalat12,9 g1574 g
Tofu braten12,9 g40432,2 g
Räuchertofu13,1 g37826,1 g
Gemüsesticks mit Dip13,2 g11911,2 g
Frischkäse-Frosting13,3 g1651,4 g
Negroni13,4 g2000,1 g
Low-Carb-Mousse au Chocolat13,5 g2974,2 g
Affogato13,6 g1171,6 g
Mascarponecreme13,6 g2467,3 g
Kohlrabisalat13,6 g945 g
Rote Bete auf türkische Art13,7 g2065,1 g
Fenchelsalat13,8 g1693 g
Paprikagemüse13,8 g1392,5 g
Brokkoli-Curry14 g42611,2 g
Moscow Mule14 g1710,1 g
Rohkostsalat14,1 g1674 g
Espresso Martini14,2 g1950,1 g
Blätterteigschnecken14,2 g34310,3 g
Hummus14,3 g2318,7 g
Tortellini-Spieße14,4 g23910,4 g
Möhrengemüse14,5 g1341,8 g
Möhrensalat14,5 g1151,3 g
Hafermilch selber machen14,6 g872,8 g
Piña Colada14,8 g3132,1 g
Virgin Colada14,8 g2112,1 g
Chinakohlsalat15,2 g1685,1 g
Tomatensuppe15,2 g2244,9 g
Caipirinha15,6 g1820,3 g
Whiskey Sour15,7 g1852,1 g
Daiquiri16 g1960,3 g
Datteln im Speckmantel16 g1323,8 g
Zitronenmousse16 g3457,6 g
Gin Tonic16,1 g1630,1 g
Zimtschnecken aus Blätterteig16,1 g1631,2 g
Lumumba16,9 g3248,5 g
Zucchinisuppe17 g1956,1 g
Cuba Libre17,4 g1540,1 g
Griechischer Joghurt mit Honig17,4 g3378,6 g
Rote-Bete-Carpaccio17,5 g2628,4 g
Popcorn selber machen17,6 g1453 g
Marzipankartoffeln17,6 g1282 g
Refried Beans17,7 g1657,7 g
Rote-Bete-Salat mit Feta17,7 g32610 g
Mangomousse18,2 g2218,5 g
Schoko-Crossies18,2 g1532 g
Aperol Spritz18,5 g1680,2 g
Tassenkuchen low carb18,9 g39016,8 g
Alkoholfreie Bowle19,7 g900,8 g
Apfelpunsch20,1 g880,5 g
Zuckerguss20,1 g810 g
Hüttenkäse-Pfannkuchen mit Haferflocken20,2 g31925,2 g
Grüner Smoothie20,6 g1142,8 g
Mai Tai20,6 g2350,1 g
Knoblauchbrot21 g2073,7 g
Shakshuka21,2 g43124 g
Rhabarberkompott21,2 g1030,8 g
Swimming Pool21,2 g3331,8 g
Süß-sauer-Soße21,3 g950,8 g
Skyr-Brötchen22,1 g17310,3 g
Coconut Kiss22,1 g2221,9 g
Long Island Iced Tea22,2 g2530,2 g
Tequila Sunrise22,5 g2111 g
Linsensalat mit Feta22,9 g35018,9 g
Herzhaftes Porridge23 g30817 g
Sex on the Beach23,3 g2181 g
Grilled Cheese Sandwich23,6 g39915,7 g
Kichererbsen-Omelett23,9 g26913,9 g
Strammer Max24 g34021,7 g
Wiener Schnitzel24,3 g38838,7 g
Haferflockenbrötchen24,5 g18010,9 g
Pizzatoast24,6 g29614,6 g
Schokolade schmelzen24,8 g2903,3 g
Gebratene Banane25,1 g2163,3 g
Erbsencremesuppe25,2 g2699,6 g
Ipanema25,5 g1200,6 g
Kichererbsensalat25,5 g35615,8 g
Obstsalat25,5 g1311,7 g
Toast-Flammkuchen25,9 g34813 g
Quarkspeise26,5 g19116 g
Welsh Rarebit26,9 g38616,3 g
Weiße-Bohnen-Salat26,9 g26012,6 g
Tortellini-Suppe27,2 g21310,7 g
Scones27,2 g2004,8 g
Spinat-Curry27,7 g50015,9 g
Thunfisch-Sandwich27,8 g33721,2 g
Tortilla-Chips28,1 g2245,4 g
Kichererbsen-Curry29,1 g49815,8 g
Mango Lassi30 g21710,2 g
Lachs-Wraps30,1 g35618,6 g
Heiße Schokolade30,1 g34011 g
Protein-Pancakes mit Haferflocken30,4 g32221,8 g
TikTok-Wrap30,6 g38519,2 g
Toast Hawaii30,6 g35117,9 g
Pizza-Wraps31 g34915,7 g
Mettbrötchen31 g37820,1 g
Protein Pancakes mit Skyr31,8 g34223,3 g
Virgin Sunrise32 g1471,5 g
Halve Hahn32 g47219,5 g
Protein Pancakes mit Whey32,2 g39831 g
Eis ohne Zucker32,4 g1743,9 g
Bananen-Smoothie33,1 g24110,3 g
Tortellini-Salat33,3 g36414,3 g
Schwarze Bohnen33,6 g27412,9 g
Pommes im Airfryer33,7 g2053,7 g
Krabbenbrötchen33,8 g32420,6 g
Mandarinen-Quarkspeise34,5 g31916,1 g
Bruschetta34,7 g2506,3 g
Spaghettisalat34,7 g2908,4 g
Zucchini-Reis-Pfanne34,7 g33212,1 g
Heiße Liebe34,9 g3343,7 g
Wraps mit Hähnchen35 g45734,9 g
Shirley Temple35 g1460,1 g
Maultaschensuppe35 g26712,5 g
Wraps vegetarisch35,1 g50321,8 g
Avocado-Toast mit Ei35,2 g54222,7 g
Zimtäpfel35,3 g2481,9 g
Pizzabrötchen35,5 g43021,2 g
Thunfisch-Wraps35,7 g30524,6 g
Matjesbrötchen36,2 g36716,6 g
Overnight Oats mit Skyr37,2 g38627,5 g
Hot Dog37,2 g50619,8 g
Paprika-Reis-Pfanne37,9 g45624,9 g
Pan con tomate38,1 g2908,5 g
Reuben Sandwich38,1 g68338,6 g
Bananen-Milchshake38,6 g32010 g
Dänischer Hot Dog39 g61820,3 g
Polenta39,3 g3119,9 g
Nachos überbacken39,6 g47015,9 g
Gebratene Maultaschen40 g40420,3 g
Maultaschen-Pfanne40 g40220,9 g
Glasnudelpfanne40,2 g36926,4 g
BLT Sandwich40,8 g49316 g
Smoothie Bowl42,2 g36023 g
Grießbrei42,5 g32512,2 g
Proteinshake42,5 g51540 g
Schupfnudeln mit Sauerkraut43,1 g37913,1 g
Wraps mit Hackfleisch43,3 g57831,3 g
Apfel-Zimt-Porridge43,4 g37913,6 g
Skyr Bowl44,1 g49533,6 g
Hirse-Porridge45,7 g38915 g
Gnocchi-Salat46,3 g3227,4 g
Ketwurst46,5 g50920,4 g
Spätzle-Pfanne47,4 g46227,1 g
Gebratene Nudeln47,5 g40028,4 g
Overnight Oats48,2 g37915,1 g
Tortellini-Auflauf49 g62827,4 g
Tassenkuchen49,6 g50615,4 g
Reis-Gemüse-Pfanne49,8 g3089,3 g
Tortellini-Pfanne50,2 g40515,9 g
Gebratener Reis51,5 g40415,1 g
Porridge51,6 g41416,7 g
Pfannkuchen52,7 g40116,5 g
Tortellini in Sahnesoße52,7 g54625 g
Tortellini mit Tomatensoße53,3 g46715,8 g
Gnocchi im Airfryer53,3 g3108,9 g
Dan Dan Nudeln53,9 g62927 g
Couscous-Salat54,5 g3789,8 g
Schokofondue55,5 g5306,1 g
Cacio e Pepe55,5 g39720,7 g
Eiernockerl56,2 g47019,7 g
Pizzateig ohne Hefe56,3 g33911,4 g
Nudeln mit Lachs56,9 g56026,6 g
Spaghetti Aglio e Olio57,6 g43311,2 g
Spaghetti Carbonara57,8 g54627 g
Reisnudeln57,9 g40813,8 g
Spaghetti mit Garnelen58,9 g47125,4 g
Nudelpfanne59,1 g60238,9 g
Couscous-Pfanne60,5 g40713,2 g
Nudeln mit Wirsing61,8 g58021,6 g
Pad Krapow62,2 g61649,4 g
Bananensplit62,9 g7409,7 g
Gebratene Udon-Nudeln64,1 g42714,3 g
Gnocchi-Pfanne65,7 g49215,2 g
Waffeln67,5 g57914,4 g
Pancakes67,5 g44513,1 g
Nudeln mit Hähnchen69,3 g54537,3 g
Spaghetti al Limone69,9 g54519,8 g
French Toast70,1 g53617,6 g
Penne Gorgonzola70,3 g65821,5 g
Gnocchi-Auflauf70,4 g47115,8 g
Nudeln mit Erbsen70,6 g59026,9 g
Pasta Alfredo70,7 g69322,7 g
Gnocchi mit Tomatensoße70,7 g47915,1 g
Quesadilla70,8 g69629,1 g
Gyudon71,5 g53034,1 g
Orecchiette71,9 g49618,4 g
Brokkoli-Nudeln71,9 g50120,7 g
Zucchini-Carbonara72 g58226 g
Scampi-Pasta72,6 g56132,2 g
Avocado-Pasta72,9 g51114,3 g
Nudeln mit Spinat73 g51219,8 g
Nudeln mit Zucchini73,2 g49017,9 g
Vegane Carbonara73,9 g55222,9 g
Penne all’arrabbiata73,9 g45514,3 g
Thunfisch-Nudeln75,1 g50530,5 g
One Pot Pasta75,7 g51920,4 g
Nudeln mit Pilzen76,4 g50619,4 g
Chorizo-Pasta77,3 g60925,7 g
Pink Pasta77,5 g53417,3 g
Nudeln in Sahnesoße77,6 g60931,8 g
Nudeln mit Tomatensoße78,4 g48215,2 g
Nudeln mit Gemüse80,1 g49016,9 g