Swimming Pool: blauer Cocktail mit Kokos und Ananas
Blauer Kokos-Cocktail – rund 333 kcal pro Glas.
Auch bekannt als: Swimming Pool Cocktail, Swimming Pool Drink, Blauer Cocktail
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Rezept online: https://kohlenhydrate.de/rezepte/swimming-pool
Gemixt werden Wodka, Rum, Ananassaft und Kokosmilch.
Zutaten
- 20 mlWodka (2 cl)
- 20 mlRum, weiß (2 cl)
- 20 mlBlue Curaçao (2 cl, als Fruchtaromalikör gerechnet)
- 120 mlAnanassaft
- 30 mlKokosmilch (3 cl)
- 20 mlSahne (2 cl)
Zubereitung
- Wodka, Rum, Ananassaft, Kokosmilch und Sahne mit Eis kräftig schütteln.
- In ein mit Eis gefülltes Longdrinkglas abseihen.
- Blue Curaçao langsam darübergießen, damit die blaue Schicht entsteht.
Nährwerte
- Kohlenhydrate 21,2 g davon Zucker 20 g · 40 % der Energie
- Ballaststoffe 1,9 g 1,7 % der Energie
- Eiweiß 1,8 g 3,4 % der Energie
- Fett 13 g 55 % der Energie
| Nährwert | pro Portion (230 g) | pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 333 kcal | 145 kcal |
| Kohlenhydrate | 21,2 g | 9,2 g |
| davon Zucker | 20 g | 8,7 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 0,8 g |
| Eiweiß | 1,8 g | 0,8 g |
| Fett | 13 g | 5,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,1 g | 4 g |
| Salz | 0,06 g | 0,03 g |
| Eisen | 0,1 mg | 0,1 mg |
| Broteinheiten (BE) / Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,8 BE / 2,1 KE | 0,8 BE / 0,9 KE |
Berechnet aus unseren Lebensmittel-Daten (Rohgewichte, ohne Garverluste). Richtwerte, keine Laboranalyse.
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Gut zu wissen
- Die Nährwerte enthalten den Alkohol vollständig; Eis ist nicht eingerechnet.
- Ähnlich ohne Curaçao: Piña Colada.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Swimming Pool?
Rund 333 kcal pro Portion (230 g), davon 19 g Kohlenhydrate, 2 g Eiweiß, 13 g Fett und 2 g Ballaststoffe.
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