Protein-Kaffee: Iced Coffee mit Whey
Eiskaffee mit Whey-Protein – rund 189 kcal pro Glas.
Auch bekannt als: Protein Iced Coffee, Kaffee mit Protein, Protein-Eiskaffee
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Rezept online: https://kohlenhydrate.de/rezepte/protein-kaffee
Gemischt werden Kaffee, Milch und Whey-Protein. Mit Eis und Sahne: Eiskaffee.
Zutaten
- 150 mlKaffee, abgekühlt
- 150 mlMilch (1,5 % Fett)
- 25 gWhey-Proteinpulver, Vanille (1 Messlöffel)
Zubereitung
- Kaffee kochen und vollständig abkühlen lassen.
- Kaffee, Milch und Proteinpulver in einem Shaker kräftig schütteln.
- Ein Glas mit Eiswürfeln füllen und den Protein-Kaffee darübergießen.
Nährwerte
- Kohlenhydrate 7,9 g davon Zucker 7,4 g · 16 % der Energie
- Ballaststoffe 1 g 1,1 % der Energie
- Eiweiß 24,6 g 51 % der Energie
- Fett 6,6 g 31 % der Energie
| Nährwert | pro Portion (325 g) | pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 192 kcal | 59 kcal |
| Kohlenhydrate | 7,9 g | 2,4 g |
| davon Zucker | 7,4 g | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 1 g | 0,3 g |
| Eiweiß | 24,6 g | 7,6 g |
| Fett | 6,6 g | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,3 g | 1,3 g |
| Salz | 0,28 g | 0,08 g |
| Eisen | 0,1 mg | 0 mg |
| Broteinheiten (BE) / Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,7 BE / 0,8 KE | 0,2 BE / 0,2 KE |
Berechnet aus unseren Lebensmittel-Daten (Rohgewichte, ohne Garverluste). Richtwerte, keine Laboranalyse.
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Gut zu wissen
- Heißer Kaffee lässt Whey-Protein ausflocken. Für warmen Protein-Kaffee das Pulver erst in kalter Milch auflösen.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Protein-Kaffee?
Rund 189 kcal pro Portion (325 g), davon 8 g Kohlenhydrate, 24 g Eiweiß, 6 g Fett und 1 g Ballaststoffe.
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