Heiße Zitrone mit Honig und Ingwer
Warmes Zitronengetränk – rund 60 kcal pro Becher.
Auch bekannt als: Heiße Zitrone Rezept, Heiße Zitrone mit Honig, Zitronentee
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Rezept online: https://kohlenhydrate.de/rezepte/heisse-zitrone
Aufgegossen werden Zitronensaft und Honig, nach Wunsch mit Ingwer.
Zutaten
- 40 mlZitronensaft, frisch (von 1 Zitrone)
- 200 mlWasser (ca. 70 °C)
- 15 gHonig
- 5 gIngwer (optional, in Scheiben)
Zubereitung
- Zitrone auspressen.
- Wasser aufkochen und 3–4 Minuten abkühlen lassen.
- Zitronensaft und Ingwer in einen Becher geben und mit dem heißen Wasser aufgießen.
- Honig einrühren und warm trinken.
Nährwerte
- Kohlenhydrate 12,5 g davon Zucker 11,6 g · 95 % der Energie
- Ballaststoffe 0,2 g 0,8 % der Energie
- Eiweiß 0,3 g 2,4 % der Energie
- Fett 0,1 g 2,1 % der Energie
| Nährwert | pro Portion (260 g) | pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 60 kcal | 23 kcal |
| Kohlenhydrate | 12,5 g | 4,8 g |
| davon Zucker | 11,6 g | 4,5 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,1 g |
| Eiweiß | 0,3 g | 0,1 g |
| Fett | 0,1 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Salz | 0,01 g | 0 g |
| Eisen | 0,1 mg | 0 mg |
| Broteinheiten (BE) / Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1 BE / 1,2 KE | 0,4 BE / 0,5 KE |
Berechnet aus unseren Lebensmittel-Daten (Rohgewichte, ohne Garverluste). Richtwerte, keine Laboranalyse.
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Gut zu wissen
- Honig ist für Säuglinge unter 12 Monaten nicht geeignet.
- Mit Ingwer: Ingwertee.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat eine heiße Zitrone?
Rund 60 kcal pro Portion (260 g), davon 12 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß, 0 g Fett und 0 g Ballaststoffe.
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