Fleisch & Wurst: Kohlenhydrate & Kalorien
Fleisch und Wurst enthalten kaum Kohlenhydrate – hier Eiweiß, Fett und Kalorien pro 100 g und pro Portion.
| Lebensmittel (pro 100 g/ml) | KH (g) | Netto-KH (g) | Zucker (g) | kcal | Eiweiß (g) | GI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirschfleisch (roh) keto | 0 | 0 | 0 | 112 | 20,6 | – |
| Hähnchen, halb, gebraten keto | 0 | 0 | 0 | 208 | 24,2 | – |
| Hähnchenbrust, gebraten keto | 0 | 0 | 0 | 137 | 30,8 | – |
| Hähnchenbrustfilet, roh keto | 0 | 0 | 0 | 109 | 23,3 | – |
| Hähnchenschenkel, gebraten keto | 0 | 0 | 0 | 256 | 24,9 | – |
| Lammkotelett (gegrillt) keto | 0 | 0 | 0 | 292 | 25,4 | – |
| Putenbrust, gebraten keto | 0 | 0 | 0 | 148 | 33,7 | – |
| Putenbrust, roh keto | 0 | 0 | 0 | 105 | 24,1 | – |
| Rinderhackfleisch, gebraten keto | 0 | 0 | 0 | 303 | 26,6 | – |
| Rinderhackfleisch, roh keto | 0 | 0 | 0 | 224 | 19,1 | – |
| Rinderhüfte, roh keto | 0 | 0 | 0 | 110 | 22,1 | – |
| Rindersteak, gebraten keto | 0 | 0 | 0 | 166 | 29,1 | – |
| Rindertatar (roh) keto | 0 | 0 | 0 | 115 | 22 | – |
| Rinderzunge (roh) keto | 0 | 0 | 0 | 207 | 16 | – |
| Roastbeef keto | 0 | 0 | 0 | 180 | 28,7 | – |
| Salami keto | 0 | 0 | 0 | 374 | 23,5 | – |
| Schweinefilet, gebraten keto | 0 | 0 | 0 | 144 | 28,9 | – |
| Schweinenacken (gegrillt) keto | 0 | 0 | 0 | 217 | 24,3 | – |
| Wiener Würstchen keto | 0 | 0 | 0 | 289 | 12,9 | – |
| Bierschinken keto | 0,1 | 0,1 | 0 | 161 | 16,6 | – |
| Bratwurst, gebraten keto | 0,1 | 0,1 | 0 | 252 | 12,6 | – |
| Weißwurst keto | 0,1 | 0,1 | 0 | 258 | 10,9 | – |
| Leberkäse keto | 0,2 | 0,2 | 0 | 295 | 11,8 | – |
| Speck, gebraten keto | 0,6 | 0,6 | 0,6 | 310 | 18,7 | – |
| Kochschinken keto | 0,7 | 0,7 | 0,7 | 130 | 22,5 | – |
| Leberwurst keto | 2 | 2 | 1,9 | 357 | 12,3 | – |
| Cordon bleu vom Schwein keto | 4,7 | 4,7 | 0,4 | 215 | 21,9 | – |
| Frikadelle, gebraten keto | 5 | 5 | 0,7 | 210 | 15,3 | – |
| Schnitzel, paniert (Schwein) low carb | 7,6 | 7,6 | 0,7 | 220 | 22,6 | – |
| Rinderleber (gebraten) low carb | 9,2 | 9,2 | 0 | 170 | 21,1 | – |
| Wiener Schnitzel (Kalb), gebraten low carb | 9,5 | 9,5 | 0,9 | 192 | 18,7 | – |