Schweinshaxe (Hinterhaxe), roh: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Schweinshaxe (Hinterhaxe), roh enthalten 0 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 222 kcal.
Nährwerttabelle Schweinshaxe (Hinterhaxe), roh: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Schweinshaxe (Hinterhaxe) enthält pro 100 g 222 kcal, 0 g Kohlenhydrate, 20,1 g Eiweiß und 15,7 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 16 %, davon 5,3 g gesättigte Fettsäuren.
- Eiweiß 20,1 g 36 % der Energie
- Fett 15,7 g 64 % der Energie
| Nährwerte Schweinshaxe (Hinterhaxe), roh | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 222 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 20,1 g |
| Fett | 15,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,3 g |
| Salz | 0,21 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0 |
| Broteinheiten (BE) | 0 |
Schweinshaxe (Hinterhaxe): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 22 | 0 g | 0 g | 2 g | 1,6 g |
| 30 g | 67 | 0 g | 0 g | 6 g | 4,7 g |
| 50 g | 111 | 0 g | 0 g | 10,1 g | 7,9 g |
| 100 g | 222 | 0 g | 0 g | 20,1 g | 15,7 g |
| 150 g | 333 | 0 g | 0 g | 30,2 g | 23,6 g |
| 200 g | 444 | 0 g | 0 g | 40,2 g | 31,4 g |
| 250 g | 555 | 0 g | 0 g | 50,3 g | 39,3 g |
| 500 g | 1.110 | 0 g | 0 g | 100,5 g | 78,5 g |
| 1 kg | 2.220 | 0 g | 0 g | 201 g | 157 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
|---|---|
| Allergene | keines der 14 Hauptallergene |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: BLS 4.0 (U693100). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Schweinshaxe (Hinterhaxe) als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Häufige Fragen zu Schweinshaxe (Hinterhaxe)
Wie viele Kohlenhydrate hat Schweinshaxe (Hinterhaxe)?
100 g Schweinshaxe (Hinterhaxe), roh enthalten 0 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 222 kcal.
Ist Schweinshaxe (Hinterhaxe) für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 0 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Schweinshaxe (Hinterhaxe) als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viel Schweinshaxe (Hinterhaxe) sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Schweinshaxe (Hinterhaxe) der Gruppe „Fleisch und Wurst“ zu und empfiehlt: nicht mehr als 300 g pro Woche; Fleisch 1 bis 2 Portionen à 120 g, Wurst 2 Scheiben à 30 g wöchentlich. Eine Portion von 120 g Schweinshaxe (Hinterhaxe) hat 266 kcal und 0 g Kohlenhydrate.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code U693100, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen