Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten), roh: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte

100 g Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten), roh enthalten 0 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 222 kcal. 1 Scheibe (150 g) liefert 333 kcal und 0 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.

0 gKohlenhydrate / 100 g
222kcal / 100 g
0KE / 100 g
Keto-geeignethöchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g
oderg
0 gKohlenhydrate
0KE (10 g)
0BE (12 g)
333kcal
0 gZucker
29,8 gEiweiß
23,7 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten), roh: Nährstoffe und Inhaltsstoffe

Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten) enthält pro 100 g 222 kcal, 0 g Kohlenhydrate, 19,9 g Eiweiß und 15,8 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 16 %, davon 5,1 g gesättigte Fettsäuren.

222 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten), rohpro 100 g
Energie 222 kcal
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Netto-Kohlenhydrate 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 19,9 g
Fett 15,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 5,1 g
Salz 0,14 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 0
Broteinheiten (BE) 0

Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten): Kalorien und Nährwerte je Menge

MengekcalKohlenhydrateZuckerEiweißFett
10 g220 g0 g2 g1,6 g
30 g670 g0 g6 g4,7 g
50 g1110 g0 g10 g7,9 g
100 g2220 g0 g19,9 g15,8 g
1 Scheibe (150 g)3330 g0 g29,9 g23,7 g
200 g4440 g0 g39,8 g31,6 g
250 g5550 g0 g49,8 g39,5 g
500 g1.1100 g0 g99,5 g79 g
1 kg2.2200 g0 g199 g158 g

Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene

Glutenvon Natur aus glutenfrei
Allergenekeines der 14 Hauptallergene

Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: BLS 4.0 (U579100). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten) als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.

Ähnliche Lebensmittel im Vergleich

Alle Lebensmittel der Kategorie Fleisch & Wurst

Rezepte mit Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten)

Häufige Fragen zu Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten)

Wie viele Kohlenhydrate hat Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten)?

100 g Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten), roh enthalten 0 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 222 kcal. 1 Scheibe (150 g) liefert 333 kcal und 0 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.

Ist Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten) für Low Carb oder Keto geeignet?

Ja. Mit 0 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten) als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).

Wie viele KE und BE hat 1 Scheibe?

1 Scheibe (150 g) hat 0 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Wie viel Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten) sollte man essen?

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten) der Gruppe „Fleisch und Wurst“ zu und empfiehlt: nicht mehr als 300 g pro Woche; Fleisch 1 bis 2 Portionen à 120 g, Wurst 2 Scheiben à 30 g wöchentlich. Eine Portion von 120 g Schweinebraten mit Schwarte (Krustenbraten) hat 266 kcal und 0 g Kohlenhydrate.

Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code U579100, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen