Spareribs (Schweinerippchen), roh: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Spareribs (Schweinerippchen), roh enthalten 0,6 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 237 kcal.
Nährwerttabelle Spareribs (Schweinerippchen), roh: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Spareribs (Schweinerippchen) enthält pro 100 g 237 kcal, 0,6 g Kohlenhydrate, 18 g Eiweiß und 18 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 18 %, davon 7,2 g gesättigte Fettsäuren.
- Kohlenhydrate 0,6 g 1 % der Energie
- Eiweiß 18 g 30 % der Energie
- Fett 18 g 69 % der Energie
| Nährwerte Spareribs (Schweinerippchen), roh | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 237 kcal |
| Kohlenhydrate | 0,6 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 18 g |
| Fett | 18 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 7,2 g |
| Salz | 0,12 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,1 |
| Broteinheiten (BE) | 0,1 |
Spareribs (Schweinerippchen): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 24 | 0,1 g | 0 g | 1,8 g | 1,8 g |
| 30 g | 71 | 0,2 g | 0 g | 5,4 g | 5,4 g |
| 50 g | 119 | 0,3 g | 0 g | 9 g | 9 g |
| 100 g | 237 | 0,6 g | 0 g | 18 g | 18 g |
| 150 g | 356 | 0,9 g | 0 g | 27 g | 27 g |
| 200 g | 474 | 1,2 g | 0 g | 36 g | 36 g |
| 250 g | 593 | 1,5 g | 0 g | 45 g | 45 g |
| 500 g | 1.185 | 3 g | 0 g | 90 g | 90 g |
| 1 kg | 2.370 | 6 g | 0 g | 180 g | 180 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
|---|---|
| Allergene | keines der 14 Hauptallergene |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: Ciqual (28400). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Spareribs (Schweinerippchen) als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Häufige Fragen zu Spareribs (Schweinerippchen)
Wie viele Kohlenhydrate hat Spareribs (Schweinerippchen)?
100 g Spareribs (Schweinerippchen), roh enthalten 0,6 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 237 kcal.
Ist Spareribs (Schweinerippchen) für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 0,6 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Spareribs (Schweinerippchen) als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viel Spareribs (Schweinerippchen) sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Spareribs (Schweinerippchen) der Gruppe „Fleisch und Wurst“ zu und empfiehlt: nicht mehr als 300 g pro Woche; Fleisch 1 bis 2 Portionen à 120 g, Wurst 2 Scheiben à 30 g wöchentlich. Eine Portion von 120 g Spareribs (Schweinerippchen) hat 284 kcal und 0,7 g Kohlenhydrate.
Quelle: Anses. 2025. Ciqual French food composition table (Code 28400), Version 2025-11-03, Licence Ouverte; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen