Hähnchenherzen, roh: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Hähnchenherzen, roh enthalten 0 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 165 kcal. 1 Portion (150 g) liefert 248 kcal und 0 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Hähnchenherzen, roh: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Hähnchenherzen enthält pro 100 g 165 kcal, 0 g Kohlenhydrate, 13,1 g Eiweiß und 12,5 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 13 %, davon 3,1 g gesättigte Fettsäuren.
- Eiweiß 13,1 g 32 % der Energie
- Fett 12,5 g 68 % der Energie
| Nährwerte Hähnchenherzen, roh | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 165 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 13,1 g |
| Fett | 12,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
| Salz | 0,26 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0 |
| Broteinheiten (BE) | 0 |
Hähnchenherzen: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 17 | 0 g | 0 g | 1,3 g | 1,3 g |
| 30 g | 50 | 0 g | 0 g | 3,9 g | 3,8 g |
| 50 g | 83 | 0 g | 0 g | 6,6 g | 6,3 g |
| 100 g | 165 | 0 g | 0 g | 13,1 g | 12,5 g |
| 1 Portion (150 g) | 248 | 0 g | 0 g | 19,7 g | 18,8 g |
| 200 g | 330 | 0 g | 0 g | 26,2 g | 25 g |
| 250 g | 413 | 0 g | 0 g | 32,8 g | 31,3 g |
| 500 g | 825 | 0 g | 0 g | 65,5 g | 62,5 g |
| 1 kg | 1.650 | 0 g | 0 g | 131 g | 125 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
|---|---|
| Allergene | keines der 14 Hauptallergene |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: BLS 4.0 (V614100). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Hähnchenherzen als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
- Bockwurst0 g KH · 273 kcal pro 100 g
- Dönerfleisch (Geflügel), gegrillt0 g KH · 268 kcal pro 100 g
- Ente, gebraten0 g KH · 203 kcal pro 100 g
- Entenbrust, gebraten0 g KH · 368 kcal pro 100 g
Alle Lebensmittel der Kategorie Fleisch & Wurst
Rezepte mit Hähnchenherzen
Häufige Fragen zu Hähnchenherzen
Wie viele Kohlenhydrate hat Hähnchenherzen?
100 g Hähnchenherzen, roh enthalten 0 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 165 kcal. 1 Portion (150 g) liefert 248 kcal und 0 g Kohlenhydrate, das sind 0 KE bzw. 0 BE.
Ist Hähnchenherzen für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 0 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Hähnchenherzen als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (150 g) hat 0 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Wie viel Hähnchenherzen sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Hähnchenherzen der Gruppe „Fleisch und Wurst“ zu und empfiehlt: nicht mehr als 300 g pro Woche; Fleisch 1 bis 2 Portionen à 120 g, Wurst 2 Scheiben à 30 g wöchentlich. Eine Portion von 120 g Hähnchenherzen hat 198 kcal und 0 g Kohlenhydrate.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code V614100, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen