Schweinenacken (Kamm), roh: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Schweinenacken (Kamm), roh enthalten 0 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 175 kcal.
Nährwerttabelle Schweinenacken (Kamm), roh: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Schweinenacken (Kamm) enthält pro 100 g 175 kcal, 0 g Kohlenhydrate, 19,2 g Eiweiß und 10,9 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 11 %, davon 4,1 g gesättigte Fettsäuren.
- Eiweiß 19,2 g 44 % der Energie
- Fett 10,9 g 56 % der Energie
| Nährwerte Schweinenacken (Kamm), roh | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 175 kcal |
| Kohlenhydrate | 0 g |
| davon Zucker | 0 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 19,2 g |
| Fett | 10,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 4,1 g |
| Salz | 0,14 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0 |
| Broteinheiten (BE) | 0 |
Schweinenacken (Kamm): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 18 | 0 g | 0 g | 1,9 g | 1,1 g |
| 30 g | 53 | 0 g | 0 g | 5,8 g | 3,3 g |
| 50 g | 88 | 0 g | 0 g | 9,6 g | 5,5 g |
| 100 g | 175 | 0 g | 0 g | 19,2 g | 10,9 g |
| 150 g | 263 | 0 g | 0 g | 28,8 g | 16,4 g |
| 200 g | 350 | 0 g | 0 g | 38,4 g | 21,8 g |
| 250 g | 438 | 0 g | 0 g | 48 g | 27,3 g |
| 500 g | 875 | 0 g | 0 g | 96 g | 54,5 g |
| 1 kg | 1.750 | 0 g | 0 g | 192 g | 109 g |
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Häufige Fragen zu Schweinenacken (Kamm)
Wie viele Kohlenhydrate hat Schweinenacken (Kamm)?
100 g Schweinenacken (Kamm), roh enthalten 0 g Kohlenhydrate, davon 0 g Zucker, und 175 kcal.
Ist Schweinenacken (Kamm) für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 0 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Schweinenacken (Kamm) als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viel Schweinenacken (Kamm) sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Schweinenacken (Kamm) der Gruppe „Fleisch und Wurst“ zu und empfiehlt: nicht mehr als 300 g pro Woche; Fleisch 1 bis 2 Portionen à 120 g, Wurst 2 Scheiben à 30 g wöchentlich. Eine Portion von 120 g Schweinenacken (Kamm) hat 210 kcal und 0 g Kohlenhydrate.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code U632100, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen