Rezepte mit Hähnchenbrust
Gerichte mit Hähnchenbrust, sortiert nach Eiweiß pro Portion. Die Nährwerte des Fleischs selbst stehen bei Hähnchenbrust.
90 Rezepte, sortiert nach Eiweiß pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Cordon-bleu Gefüllte, panierte Hähnchenbrust – rund 502 kcal pro Portion. | 20,9 g | 502 | 52,3 g | 35 min |
| Enchiladas Überbackene Tortillas mit Hähnchen – rund 854 kcal pro Portion. | 76,8 g | 854 | 52,2 g | 50 min |
| Protein-Wraps Wraps aus Ei-Quark-Teig mit Hähnchen – rund 434 kcal pro Portion. | 15,2 g | 434 | 51,8 g | 35 min |
| Fleischfondue Fleischfondue mit Rind, Schwein und Hähnchen in Öl – 50 g Eiweiß, Öl geschätzt. | 0,1 g | 363 | 50,5 g | 90 min |
| Pad Krapow Thai-Basilikum-Hähnchen – rund 616 kcal pro Portion. | 62,2 g | 616 | 49,4 g | 25 min |
| Fondue chinoise Brühe-Fondue mit Fleisch und Gemüse – rund 295 kcal pro Portion. | 6,7 g | 295 | 49,3 g | 50 min |
| Low-Carb-Hähnchen-Brokkoli-Auflauf Hähnchen-Brokkoli-Auflauf mit Käse – 5 g Kohlenhydrate und 49 g Eiweiß pro Portion. | 5,2 g | 525 | 48,9 g | 45 min |
| Backhendl Paniertes Hähnchen – rund 682 kcal pro Portion. | 31,6 g | 682 | 47,5 g | 40 min |
| Hähnchen-Reis-Bowl mit Gemüse Gebratenes Hähnchen mit Reis, Brokkoli und Paprika – Eiweiß und Kohlenhydrate in einer Schüssel. | 46,8 g | 475 | 46,6 g | 35 min |
| Hähnchen Tomate-Mozzarella Überbackene Hähnchenbrust mit Tomate und Mozzarella – 3 g Kohlenhydrate pro Portion. | 3,4 g | 381 | 46,4 g | 35 min |
| Kartoffel-Hähnchen-Auflauf Hähnchen, Kartoffeln und Brokkoli mit Käse überbacken – rund 517 kcal pro Portion. | 33,2 g | 517 | 44,2 g | 55 min |
| Club Sandwich Klassisches Club Sandwich – rund 673 kcal pro Stück. | 38,3 g | 673 | 44 g | 35 min |
| Hähnchen-Quesadilla Quesadilla mit Hähnchen – rund 678 kcal pro Portion. | 59,9 g | 678 | 43,9 g | 35 min |
| Hähnchenrouladen Gefüllte Hähnchenröllchen in Soße – rund 384 kcal pro Portion. | 5,1 g | 384 | 43,3 g | 45 min |
| Jambalaya Würzige Reispfanne – rund 601 kcal pro Portion. | 57,6 g | 601 | 43,2 g | 50 min |
| Zwiebel-Sahne-Hähnchen Hähnchen mit Zwiebeln in Sahne aus dem Ofen – 8 g Kohlenhydrate pro Portion. | 8,1 g | 397 | 43,1 g | 50 min |
| Orange Chicken Hähnchen in Orangensoße – rund 651 kcal pro Portion. | 80,1 g | 652 | 42,7 g | 40 min |
| Fajitas Hähnchen-Fajitas mit Paprika, Avocado und saurer Sahne – 42 g Eiweiß pro Portion. | 46,9 g | 606 | 42,5 g | 30 min |
| Hähnchenschnitzel Paniertes Hähnchenschnitzel – rund 417 kcal pro Portion. | 24,5 g | 417 | 42,3 g | 30 min |
| Satay-Spieße Hähnchen-Satay mit Erdnusssoße – rund 467 kcal pro Portion. | 7,4 g | 467 | 42,2 g | 40 min |
| Hühnerfrikassee Klassisches Hühnerfrikassee in heller Sauce mit Spargel und Erbsen – 42 g Eiweiß pro Portion ohne Reis. | 17,1 g | 426 | 42,2 g | 40 min |
| Chicken Korma Mildes Cashew-Curry – rund 445 kcal pro Portion. | 11,4 g | 445 | 42,1 g | 50 min |
| Chicken Tenders Knusprige Hähnchenstreifen – rund 430 kcal pro Portion. | 36,3 g | 430 | 41,7 g | 40 min |
| Penne Pollo Aurora Penne mit Hähnchen in rosa Soße – rund 680 kcal pro Portion. | 75 g | 680 | 41,6 g | 30 min |
| Teriyaki-Bowl Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen – rund 482 kcal pro Portion. | 51,7 g | 482 | 41,4 g | 35 min |
| Burrito Bowl Burrito ohne Tortilla – rund 531 kcal pro Portion. | 55 g | 531 | 41,2 g | 40 min |
| Hähnchen-Souvlaki Hähnchenspieße griechisch – rund 290 kcal pro Portion. | 0,8 g | 290 | 41,1 g | 32 min |
| Blumenkohlreis-Pfanne mit Hähnchen Gebratener Blumenkohlreis mit Hähnchen und Paprika – wie Bratreis, nur mit viel weniger Kohlenhydraten. | 16,4 g | 361 | 41 g | 30 min |
| Hähnchenbrust im Airfryer Saftige Hähnchenbrust aus der Heißluftfritteuse mit einem Teelöffel Öl – viel Eiweiß, kaum Kohlenhydrate. | 0,4 g | 217 | 41 g | 27 min |
| Panang-Curry Cremiges Thai-Curry mit Erdnuss – rund 503 kcal pro Portion. | 11 g | 503 | 40,9 g | 25 min |
| Chicken Burger Knuspriger Hähnchen-Burger – rund 624 kcal pro Burger. | 59,5 g | 624 | 40,5 g | 35 min |
| Chicken Tikka Masala Indisches Hähnchencurry in Tomaten-Sahne-Soße – rund 410 kcal pro Portion. | 10,5 g | 410 | 40,4 g | 45 min |
| Hähnchen-Saltimbocca Hähnchenschnitzel mit Parmaschinken und Salbei – 0 g Kohlenhydrate pro Portion. | 0,2 g | 312 | 40,4 g | 25 min |
| Omurice Omelett mit Hähnchenreis – rund 597 kcal pro Portion. | 61,8 g | 597 | 40 g | 30 min |
| Gefüllte Hähnchenbrust Hähnchenbrust mit Spinat-Frischkäse-Füllung – rund 309 kcal pro Portion. | 1,5 g | 309 | 39,8 g | 45 min |
| Butter Chicken Butter Chicken mit Joghurt-Marinade und Tomaten-Sahne-Sauce – 40 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate ohne Reis. | 10,2 g | 426 | 39,8 g | 40 min |
| Dürüm Gerollter Döner-Wrap mit Hähnchen – rund 467 kcal pro Stück. | 44,2 g | 467 | 39,7 g | 30 min |
| Hähnchen-Gemüse-Pfanne Hähnchen-Gemüse-Pfanne – 39 g Eiweiß, low carb, rund 275 kcal, 25 Minuten. | 9 g | 280 | 39,3 g | 25 min |
| Chicken Pot Pie Amerikanische Hähnchenpastete – rund 667 kcal pro Portion. | 37,3 g | 668 | 39,1 g | 60 min |
| Hähnchengeschnetzeltes Hähnchengeschnetzeltes in Champignon-Rahmsoße – low carb, 39 g Eiweiß pro Portion. | 6,9 g | 389 | 39,1 g | 25 min |
| Nudelpfanne Schnelle Nudelpfanne – rund 602 kcal pro Portion. | 59,1 g | 602 | 38,9 g | 35 min |
| Paella Paella mit Hähnchen und Meeresfrüchten aus der Pfanne – 39 g Eiweiß pro Portion. | 66,5 g | 547 | 38,7 g | 55 min |
| Hähnchenbrust-Salat Salat mit Hähnchenbrust und Avocado – rund 410 kcal pro Portion. | 11,1 g | 410 | 38,6 g | 25 min |
| Paprika-Sahne-Hähnchen Paprika-Sahne-Hähnchen aus der Pfanne – low carb, 38 g Eiweiß, in 30 Minuten. | 11,6 g | 413 | 38,1 g | 30 min |
| Curry-Geschnetzeltes Hähnchen-Geschnetzeltes in Currysahne – rund 317 kcal pro Portion. | 9,2 g | 317 | 37,9 g | 25 min |
| Brokkoli-Hähnchen-Pfanne Hähnchen mit Brokkoli in Parmesan-Sahnesoße – 5 g Kohlenhydrate pro Portion. | 5,8 g | 300 | 37,8 g | 20 min |
| Ramen Ramen mit Hähnchen, Ei und Pak Choi in Miso-Brühe – 38 g Eiweiß pro Schale. | 43,5 g | 446 | 37,8 g | 45 min |
| Chicken Jalfrezi Scharfes Pfannen-Curry mit Paprika – rund 301 kcal pro Portion. | 10,3 g | 301 | 37,6 g | 40 min |
| Nudeln mit Hähnchen Pasta mit Hähnchen in Tomaten-Sahne-Soße – rund 545 kcal pro Portion. | 69,3 g | 545 | 37,3 g | 25 min |
| Teriyaki-Hähnchenspieße Hähnchenspieße mit Teriyaki-Glasur – rund 277 kcal pro Portion. | 13,7 g | 277 | 37,3 g | 35 min |
| Taquitos Gerollte Tortillas aus dem Ofen – rund 565 kcal pro Portion. | 39,4 g | 565 | 37,2 g | 40 min |
| Hähnchen süß-sauer Hähnchen mit Ananas und Paprika in süß-saurer Soße – rund 386 kcal pro Portion. | 32,8 g | 386 | 37,1 g | 30 min |
| Hähnchen-Reis-Pfanne Reispfanne mit Hähnchen und Gemüse – rund 461 kcal pro Portion. | 57,2 g | 461 | 36,6 g | 40 min |
| Döner-Box selber machen Hausgemachte Döner-Box mit Pommes – rund 435 kcal pro Portion. | 38,2 g | 435 | 36,6 g | 45 min |
| Hähnchenspieße Marinierte Hähnchenspieße mit Gemüse – 7 g Kohlenhydrate pro Portion. | 7,3 g | 276 | 36,4 g | 35 min |
| Zitronenhähnchen Hähnchenbrust in Zitronen-Butter-Soße – 4 g Kohlenhydrate pro Portion. | 3,6 g | 280 | 36 g | 20 min |
| Hähnchen-Piccata Hähnchenschnitzel in Zitronen-Kapern-Soße – rund 266 kcal pro Portion. | 4,2 g | 266 | 35,9 g | 25 min |
| Asia-Pfanne Asia-Pfanne mit Hähnchen und knackigem Gemüse – 11 g Kohlenhydrate pro Portion. | 11,5 g | 284 | 35,5 g | 27 min |
| Chicken Nuggets Knusprige Nuggets aus dem Ofen – rund 346 kcal pro Portion. | 28,1 g | 346 | 35,4 g | 38 min |
| Thai-Curry mit Hähnchen Rotes Kokos-Curry mit Hähnchen und Gemüse – rund 453 kcal pro Portion. | 12,4 g | 453 | 35,3 g | 30 min |
| Hähnchenbrust im Ofen Saftige Hähnchenbrust aus dem Backofen – rund 215 kcal pro Portion. | 0,7 g | 215 | 35,2 g | 35 min |
| Hähnchenbrust aus der Pfanne Saftige Hähnchenbrust aus der Pfanne – 35 g Eiweiß und rund 230 kcal pro Portion. | 0,3 g | 230 | 35,2 g | 20 min |
| Wraps mit Hähnchen Hähnchen-Wraps mit Salat, Mais und Joghurtsauce – 35 g Eiweiß und rund 455 kcal pro Wrap. | 35 g | 457 | 34,9 g | 25 min |
| Kung Pao Chicken Scharfes Hähnchen mit Erdnüssen – rund 353 kcal pro Portion. | 12 g | 353 | 34,9 g | 30 min |
| Konjak-Nudeln mit Hähnchen Konjak-Nudeln mit Hähnchen aus dem Wok – low carb, 34 g Eiweiß, 275 kcal. | 10 g | 274 | 34 g | 22 min |
| Low-Carb-Wraps Wraps aus Ei mit Hähnchen und Gemüse – 6 g Kohlenhydrate und 34 g Eiweiß pro Portion. | 5,7 g | 288 | 33,8 g | 35 min |
| Hähnchen-Curry Cremiges Hähnchen-Curry mit Kokosmilch und Paprika – 33 g Eiweiß und 8 g Kohlenhydrate pro Portion ohne Reis. | 8,1 g | 441 | 33,6 g | 30 min |
| Hähnchen-Ananas-Curry Mildes Curry mit Hähnchen und Ananas – rund 468 kcal pro Portion. | 15,4 g | 468 | 33,3 g | 25 min |
| Nasi Goreng Indonesischer Bratreis – rund 518 kcal pro Portion. | 60,6 g | 518 | 33,2 g | 35 min |
| Geflügelsalat Hähnchensalat mit Früchten – rund 334 kcal pro Portion. | 15,5 g | 334 | 32 g | 35 min |
| Gebratener Reis mit Hähnchen Fried Rice mit Hähnchen – rund 426 kcal pro Portion. | 43,6 g | 426 | 32 g | 30 min |
| Caesar Salad Caesar Salad mit Hähnchen und Croûtons – 32 g Eiweiß und 11 g Kohlenhydrate pro Portion. | 10,9 g | 361 | 31,9 g | 35 min |
| Pad Thai Pad Thai mit Reisnudeln, Hähnchen und Erdnüssen – 31 g Eiweiß, rund 495 kcal pro Portion. | 58,4 g | 495 | 30,8 g | 30 min |
| Cobb Salad Amerikanischer Salat mit Hähnchen – rund 418 kcal pro Portion. | 3 g | 418 | 29,7 g | 40 min |
| Bami Goreng Indonesische Bratnudeln – rund 423 kcal pro Portion. | 52 g | 423 | 29,2 g | 35 min |
| Asiatische Hühnersuppe Hühnersuppe mit Ingwer und Reisnudeln – rund 269 kcal pro Portion. | 28,5 g | 269 | 28,8 g | 35 min |
| Hühnersuppe mit Reis Schnelle Hühnersuppe mit Reis – rund 251 kcal pro Portion. | 24,3 g | 251 | 28,5 g | 40 min |
| Gebratene Nudeln Gebratene Nudeln mit Hähnchen und Gemüse – 28 g Eiweiß, rund 400 kcal pro Portion. | 47,5 g | 400 | 28,4 g | 20 min |
| Yakisoba Japanische Bratnudeln – rund 389 kcal pro Portion. | 51 g | 389 | 28 g | 30 min |
| Pad See Ew Thai-Bratnudeln – rund 439 kcal pro Portion. | 56,5 g | 439 | 27,7 g | 30 min |
| Chinakohl-Pfanne Asiatische Chinakohl-Pfanne mit Hähnchen – rund 221 kcal pro Portion. | 5,4 g | 221 | 27,7 g | 25 min |
| Tom Kha Gai Thai-Kokossuppe mit Hähnchen – rund 358 kcal pro Portion. | 5,9 g | 358 | 26,5 g | 35 min |
| Glasnudelpfanne Schnelle Asia-Pfanne mit Glasnudeln – rund 369 kcal pro Portion. | 40,2 g | 369 | 26,4 g | 30 min |
| Avgolemono Ei-Zitronen-Suppe – rund 241 kcal pro Portion. | 19,9 g | 241 | 26 g | 40 min |
| Peking-Suppe Sauer-scharfe Suppe mit Hähnchen, Pilzen und Ei – rund 209 kcal pro Teller. | 12,9 g | 209 | 25,1 g | 35 min |
| Pancit Philippinische Bratnudeln – rund 410 kcal pro Portion. | 57,9 g | 410 | 24,7 g | 30 min |
| Bihun-Suppe Reisnudelsuppe mit Hähnchen und Gemüse – rund 235 kcal pro Teller. | 24,7 g | 235 | 22,9 g | 30 min |
| Reiseintopf Reiseintopf mit Hähnchen und Gemüse – rund 255 kcal pro Teller. | 28,1 g | 255 | 21,7 g | 40 min |
| Curry-Reissalat Reissalat mit Curry und Mandarinen – rund 412 kcal pro Portion. | 47,5 g | 412 | 19,3 g | 40 min |
| Coxinha Frittierte Hähnchen-Teigtropfen – rund 241 kcal pro Stück. | 18,2 g | 241 | 10 g | 85 min |