Rezepte mit Fisch
Gerichte mit Fisch, sortiert nach Kohlenhydraten pro Portion. Die Nährwerte der einzelnen Fischarten stehen auf der Seite Fisch und Meeresfrüchte.
76 Rezepte, sortiert nach Kohlenhydraten pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Lachs im Airfryer Lachsfilet in rund zwölf Minuten aus der Heißluftfritteuse – außen leicht kross, innen saftig. | 0,2 g | 250 | 24,9 g | 17 min |
| Lachs aus der Pfanne Lachs aus der Pfanne mit Zitronenbutter – 28 g Eiweiß, low carb, in 15 Minuten fertig. | 0,3 g | 314 | 27,9 g | 15 min |
| Lachs braten Lachsfilet aus der Pfanne mit Zitronenbutter – rund 375 kcal pro Portion. | 0,3 g | 375 | 30,1 g | 15 min |
| Lachs aus dem Ofen Lachs aus dem Ofen mit Zitrone und Knoblauch – keto, 30 g Eiweiß, in 15 Minuten. | 0,4 g | 309 | 30,1 g | 20 min |
| Vitello tonnato Kalbfleisch mit Thunfisch-Kapern-Soße – low carb, 35 g Eiweiß, kalte Vorspeise. | 0,7 g | 336 | 34,6 g | 80 min |
| Lachs-Carpaccio Räucherlachs-Vorspeise – rund 170 kcal pro Portion. | 1 g | 170 | 13,8 g | 15 min |
| Fisch vom Grill Gegrillter Lachs und Dorade mit Zitrone – rund 391 kcal pro Portion. | 1,1 g | 391 | 41,2 g | 30 min |
| Lachs-Aufstrich Brotaufstrich mit Räucherlachs – rund 108 kcal pro Portion. | 1,3 g | 108 | 7,1 g | 10 min |
| Lachs-Spinat-Rolle Spinat-Biskuit mit Lachs und Frischkäse – rund 177 kcal pro Portion. | 1,5 g | 177 | 13,2 g | 35 min |
| Lachstatar Lachstatar aus Räucherlachs mit Avocado und Gurke – keto, ohne Kochen. | 1,6 g | 186 | 14,3 g | 20 min |
| Flammlachs Lachs vom Brett am Feuer – rund 402 kcal pro Portion. | 2,1 g | 402 | 40 g | 70 min |
| Thunfischcreme Thunfisch-Frischkäse-Dip – rund 118 kcal pro Portion. | 2,1 g | 118 | 13,1 g | 5 min |
| Lachs in Sahnesoße Lachs in Spinat-Sahne-Soße – rund 457 kcal pro Portion. | 2,2 g | 457 | 32 g | 20 min |
| Gurkenröllchen mit Räucherlachs Dünne Gurkenstreifen, gefüllt mit Frischkäse und Räucherlachs – Fingerfood ohne Brot. | 2,6 g | 139 | 10,5 g | 15 min |
| Pangasiusfilet Pangasiusfilet aus der Pfanne mit Zitronenbutter – rund 201 kcal pro Portion. | 2,9 g | 201 | 22,9 g | 15 min |
| Seelachsfilet Seelachsfilet aus der Pfanne mit Zitronenbutter – rund 235 kcal pro Portion. | 2,9 g | 235 | 29,5 g | 15 min |
| Steinbeißer Steinbeißerfilet aus der Pfanne mit Zitronenbutter – rund 210 kcal pro Portion. | 2,9 g | 210 | 24,3 g | 15 min |
| Zanderfilet Zanderfilet aus der Pfanne mit Zitronenbutter – rund 216 kcal pro Portion. | 2,9 g | 216 | 30,6 g | 15 min |
| Welsfilet Welsfilet aus der Pfanne mit Zitronenbutter – rund 280 kcal pro Portion. | 3 g | 280 | 23,6 g | 15 min |
| Tilapiafilet Tilapiafilet aus der Pfanne mit Zitronenbutter – rund 226 kcal pro Portion. | 3 g | 226 | 27,8 g | 15 min |
| Fischauflauf mit Spinat Fisch-Spinat-Auflauf – rund 326 kcal pro Portion. | 3,3 g | 326 | 37,9 g | 40 min |
| Graved Lachs Gebeizter Lachs mit Dill – rund 222 kcal pro Portion. | 3,5 g | 222 | 20,3 g | 20 min |
| Lachs Teriyaki Glasierter Lachs mit Teriyakisoße – rund 327 kcal pro Portion. | 3,6 g | 327 | 31,7 g | 17 min |
| Thunfisch-Avocado-Salat mit Ei Sättigender Salat mit Thunfisch, cremiger Avocado und Ei – in einer Viertelstunde fertig. | 3,8 g | 347 | 28,3 g | 20 min |
| Kabeljau gebraten Kabeljaufilet aus der Pfanne – rund 240 kcal pro Portion. | 3,9 g | 240 | 27,4 g | 15 min |
| Lachshäppchen Räucherlachs auf Pumpernickel – rund 55 kcal pro Häppchen. | 4,3 g | 55 | 2,7 g | 20 min |
| Ceviche Marinierter roher Fisch – rund 245 kcal pro Portion. | 4,7 g | 245 | 27,9 g | 25 min |
| Dorade aus dem Ofen Ganze Dorade mit Zitrone aus dem Ofen – rund 401 kcal pro Portion. | 7,6 g | 401 | 43,7 g | 40 min |
| Fischauflauf mit Gemüse Fischauflauf mit Gemüse – rund 420 kcal pro Portion. | 7,9 g | 420 | 39,5 g | 50 min |
| Kabeljau aus dem Ofen Kabeljau im Backofen gegart – rund 237 kcal pro Portion. | 7,9 g | 237 | 28,7 g | 30 min |
| Bouillabaisse Französische Fischsuppe – rund 351 kcal pro Portion. | 9 g | 351 | 43,3 g | 65 min |
| Thunfischsalat Thunfischsalat mit Ei und Mais in Joghurt-Dressing – 25 g Eiweiß, 15 Minuten. | 9,1 g | 254 | 25 g | 15 min |
| Thunfisch-Frikadellen Frikadellen aus Dosenthunfisch – rund 247 kcal pro Portion. | 9,1 g | 247 | 30,4 g | 25 min |
| Lachs mit Ofengemüse Saftiger Ofenlachs auf buntem Blechgemüse – ein Blech, wenig Arbeit, kaum Kohlenhydrate. | 9,5 g | 444 | 35,8 g | 40 min |
| Seelachs aus dem Backofen Seelachsfilet mit Kruste – rund 266 kcal pro Portion. | 9,7 g | 266 | 31,2 g | 30 min |
| Fischcurry Fischcurry mit Kokosmilch – rund 432 kcal pro Portion. | 10,1 g | 432 | 31,7 g | 35 min |
| Moqueca Fisch in Kokos-Tomaten-Soße – rund 476 kcal pro Portion. | 12 g | 476 | 36,2 g | 45 min |
| Fischfrikadellen Fischbuletten aus Seelachs mit Dill – rund 317 kcal pro Portion. | 14,7 g | 317 | 33,8 g | 32 min |
| Salat Niçoise Thunfischsalat aus Nizza – rund 327 kcal pro Portion. | 16 g | 327 | 22,9 g | 45 min |
| Onigiri Reisdreiecke mit Thunfisch – rund 130 kcal pro Stück. | 17,2 g | 130 | 6,6 g | 50 min |
| Brathering Sauer eingelegter Brathering – rund 405 kcal pro Portion. | 18,4 g | 405 | 29,6 g | 45 min |
| Fischstäbchen selber machen Selbst gemachte Fischstäbchen – rund 328 kcal pro Portion. | 19,3 g | 328 | 30,6 g | 30 min |
| Tramezzini Italienische Sandwiches – rund 265 kcal pro Stück. | 19,5 g | 265 | 14,5 g | 30 min |
| Seelachs paniert Panierter Seelachs – rund 409 kcal pro Portion. | 19,7 g | 409 | 36,2 g | 25 min |
| Lachs im Blätterteig Lachsfilet mit Spinat im Blätterteig – rund 686 kcal pro Portion. | 22,1 g | 686 | 38,5 g | 45 min |
| Fischsuppe Fischsuppe mit Seelachs und Fenchel – 24 g Eiweiß, rund 275 kcal pro Teller. | 22,7 g | 278 | 23,6 g | 50 min |
| Quiche mit Lachs Lachs-Spinat-Quiche mit Mürbeteig – rund 435 kcal pro Stück. | 26 g | 435 | 20,9 g | 70 min |
| Blini Kleine Hefepfannkuchen mit Lachs und saurer Sahne – rund 279 kcal pro Portion. | 27,1 g | 280 | 14,9 g | 40 min |
| Thunfisch-Sandwich Sandwich mit Thunfischcreme – rund 337 kcal pro Stück. | 27,8 g | 337 | 21,2 g | 10 min |
| Backfisch im Bierteig Backfisch im Bierteig – rund 419 kcal pro Portion. | 28,2 g | 419 | 37 g | 35 min |
| Lachs-Wraps Wrap-Röllchen mit Räucherlachs – rund 356 kcal pro Portion. | 30,1 g | 356 | 18,6 g | 15 min |
| Thunfisch-Wraps Wraps mit Thunfisch, Mais und Salat – rund 305 kcal pro Wrap. | 35,7 g | 305 | 24,6 g | 15 min |
| Lachs-Auflauf Gratin mit Lachs, Spinat und Kartoffeln – rund 518 kcal pro Portion. | 36 g | 519 | 32,9 g | 60 min |
| Fischauflauf mit Kartoffeln Fisch-Kartoffel-Auflauf – rund 459 kcal pro Portion. | 36,4 g | 460 | 34,2 g | 60 min |
| Smørrebrød Dänische belegte Brote – rund 519 kcal pro Portion. | 36,5 g | 519 | 28,3 g | 35 min |
| Rösti mit Lachs Rösti-Taler mit Räucherlachs – rund 424 kcal pro Portion. | 37,7 g | 424 | 15,9 g | 35 min |
| Lachs mit Kartoffeln Lachs und Kartoffeln vom Blech – rund 527 kcal pro Portion. | 39,2 g | 527 | 36,3 g | 55 min |
| Kabeljau mit Senfsauce Fisch mit Senfsoße und Kartoffeln – rund 452 kcal pro Portion. | 39,9 g | 452 | 32,2 g | 40 min |
| Thunfisch-Reis-Salat Reissalat mit Thunfisch und Mais – rund 356 kcal pro Portion. | 40 g | 356 | 24,2 g | 15 min |
| Pannfisch Fisch mit Bratkartoffeln und Senfsoße – rund 562 kcal pro Portion. | 41,6 g | 562 | 35,7 g | 45 min |
| Spinatlasagne mit Lachs Lasagne mit Lachs, Spinat und Béchamel – rund 558 kcal pro Portion. | 42,1 g | 561 | 33,6 g | 65 min |
| Fish Tacos Tacos mit Fisch – rund 476 kcal pro Portion. | 42,8 g | 476 | 32,7 g | 30 min |
| Poke Bowl Poke Bowl mit Lachs, Sushi-Reis, Avocado und Mango – 31 g Eiweiß und rund 510 kcal pro Bowl. | 42,8 g | 513 | 30,6 g | 40 min |
| Sushi Bake Sushi als Auflauf – rund 578 kcal pro Portion. | 42,9 g | 578 | 24,2 g | 35 min |
| Sushi selber machen Maki-Sushi für zu Hause – rund 371 kcal pro Portion. | 47,4 g | 371 | 17,6 g | 45 min |
| Flammkuchen mit Lachs Flammkuchen mit Räucherlachs und Dill – rund 468 kcal pro Stück. | 49,1 g | 468 | 19,4 g | 42 min |
| Backfischbrötchen Brötchen mit Backfisch – rund 428 kcal pro Stück. | 50,2 g | 428 | 28,4 g | 15 min |
| Lachs mit Reis Glasierter Lachs mit Reis – rund 592 kcal pro Portion. | 54,8 g | 592 | 39,5 g | 35 min |
| Fischstäbchen-Auflauf Fischstäbchen auf Spinat und Püree überbacken – rund 595 kcal pro Portion. | 55 g | 596 | 29,2 g | 45 min |
| Kartoffelpuffer mit Lachs Reibekuchen mit Räucherlachs – rund 554 kcal pro Portion. | 55,5 g | 554 | 22,1 g | 45 min |
| Nudeln mit Lachs Nudeln mit Lachs, Spinat und Zitronen-Sahnesoße – in 20 Minuten fertig. | 56,9 g | 560 | 26,6 g | 20 min |
| Nudelsalat mit Thunfisch Thunfisch-Nudelsalat mit Joghurt-Dressing – rund 480 kcal pro Portion. | 61,1 g | 480 | 27,1 g | 25 min |
| Nudelauflauf mit Thunfisch Überbackene Thunfisch-Pasta – rund 633 kcal pro Portion. | 61,6 g | 633 | 37,2 g | 40 min |
| Fish and Chips Britischer Imbissklassiker – rund 658 kcal pro Portion. | 74,8 g | 658 | 38,7 g | 65 min |
| Thunfisch-Nudeln Pasta mit Thunfisch-Tomatensoße – rund 505 kcal pro Portion. | 75,1 g | 505 | 30,5 g | 20 min |
| Thunfisch-Pizza Pizza Tonno mit Zwiebeln und Kapern – rund 768 kcal pro Pizza. | 92,9 g | 768 | 43,7 g | 32 min |