Majoran, getrocknet: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Majoran, getrocknet enthalten 20,3 g Kohlenhydrate, davon 4,1 g Zucker, und 276 kcal.
- Platz 9 der ballaststoffreichsten Lebensmittel
Nährwerttabelle Majoran, getrocknet: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Majoran enthält pro 100 g 276 kcal, 20,3 g Kohlenhydrate, 12,7 g Eiweiß und 7 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 7 %, davon 0,5 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 40,3 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 20,3 g davon Zucker 4,1 g · 29 % der Energie
- Ballaststoffe 40,3 g 29 % der Energie
- Eiweiß 12,7 g 18 % der Energie
- Fett 7 g 23 % der Energie
| Nährwerte Majoran, getrocknet | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 276 kcal |
| Kohlenhydrate | 20,3 g |
| davon Zucker | 4,1 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 20,3 g |
| Ballaststoffe | 40,3 g |
| Eiweiß | 12,7 g |
| Fett | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g |
| Salz | 0,19 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2 |
| Broteinheiten (BE) | 1,7 |
Majoran: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 28 | 2 g | 0,4 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 30 g | 83 | 6,1 g | 1,2 g | 3,8 g | 2,1 g |
| 50 g | 138 | 10,2 g | 2,1 g | 6,4 g | 3,5 g |
| 100 g | 276 | 20,3 g | 4,1 g | 12,7 g | 7 g |
| 150 g | 414 | 30,5 g | 6,2 g | 19,1 g | 10,5 g |
| 200 g | 552 | 40,6 g | 8,2 g | 25,4 g | 14 g |
| 250 g | 690 | 50,8 g | 10,3 g | 31,8 g | 17,5 g |
| 500 g | 1.380 | 101,5 g | 20,5 g | 63,5 g | 35 g |
| 1 kg | 2.760 | 203 g | 41 g | 127 g | 70 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
|---|---|
| Allergene | keines der 14 Hauptallergene |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: Ciqual (11034). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Majoran als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Häufige Fragen zu Majoran
Wie viele Kohlenhydrate hat Majoran?
100 g Majoran, getrocknet enthalten 20,3 g Kohlenhydrate, davon 4,1 g Zucker, und 276 kcal.
Ist Majoran für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 20,3 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Majoran kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Quelle: Anses. 2025. Ciqual French food composition table (Code 11034), Version 2025-11-03, Licence Ouverte; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen