Rezepte mit Bohnen
Gerichte mit Kidney-, weißen, grünen oder dicken Bohnen, sortiert nach Eiweiß pro Portion. Grüne Bohnen immer garen, Kochzeiten stehen bei Grüne Bohnen kochen.
38 Rezepte, sortiert nach Eiweiß pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Enchiladas Überbackene Tortillas mit Hähnchen – rund 854 kcal pro Portion. | 76,8 g | 854 | 52,2 g | 50 min |
| Tacoauflauf Mexikanischer Auflauf – rund 809 kcal pro Portion. | 47,1 g | 809 | 46,9 g | 45 min |
| Cassoulet Bohnentopf aus Südfrankreich – rund 733 kcal pro Portion. | 33,6 g | 733 | 46,8 g | 180 min |
| Quesadilla mit Hackfleisch Quesadilla mit Hack – rund 765 kcal pro Portion. | 63,9 g | 765 | 37,9 g | 35 min |
| Burritos Gefüllte Burritos mit Hack, Reis und Bohnen – 35 g Eiweiß pro Burrito. | 64,1 g | 696 | 34,9 g | 40 min |
| Englisches Frühstück Full English mit Ei, Bacon, Würstchen und Bohnen – rund 666 kcal pro Teller. | 30,4 g | 666 | 34,5 g | 25 min |
| Chili Cheese Fries Pommes mit Chili und Käse – rund 665 kcal pro Portion. | 53 g | 665 | 33 g | 45 min |
| Tacos Knusprige Tacos mit Rinderhack, Bohnen und Cheddar – 12 Stück, 32 g Eiweiß pro Portion. | 32 g | 598 | 31,6 g | 30 min |
| Wraps mit Hackfleisch Tortilla-Wraps mit Hackfleisch, Bohnen und Salat – rund 578 kcal pro Portion. | 43,3 g | 578 | 31,3 g | 25 min |
| Quesadilla Gefüllte Tortilla aus der Pfanne – rund 696 kcal pro Portion. | 70,8 g | 696 | 29,1 g | 25 min |
| Gado Gado Gemüse mit Erdnusssoße – rund 505 kcal pro Portion. | 30,8 g | 505 | 27,3 g | 45 min |
| Chili con Carne Chili con Carne mit Rinderhack, Kidneybohnen und Mais – 27 g Eiweiß und rund 410 kcal pro Portion. | 26,3 g | 413 | 27 g | 60 min |
| Veggie-Burger Burger mit Bohnen-Hafer-Patty – rund 671 kcal pro Burger. | 70,3 g | 671 | 25,6 g | 35 min |
| Nacho-Salat Taco-Salat mit Hackfleisch, Bohnen, Cheddar und Tortillachips – rund 436 kcal pro Portion. | 22,8 g | 436 | 23,4 g | 30 min |
| Salat Niçoise Thunfischsalat aus Nizza – rund 327 kcal pro Portion. | 16 g | 327 | 22,9 g | 45 min |
| Birnen, Bohnen und Speck Bohneneintopf mit Birne und Speck – rund 446 kcal pro Portion. | 42,8 g | 446 | 19,6 g | 55 min |
| Serbische Bohnensuppe Deftige Bohnensuppe mit Paprika – rund 355 kcal pro Teller. | 34,3 g | 355 | 19,4 g | 50 min |
| Pasta e fagioli Nudel-Bohnen-Eintopf – rund 424 kcal pro Portion. | 57,3 g | 424 | 18,8 g | 45 min |
| Grüne-Bohnen-Eintopf Grüne-Bohnen-Eintopf mit Rindfleisch und Bohnenkraut – rund 216 kcal pro Teller. | 18,2 g | 216 | 18,7 g | 95 min |
| Chili sin Carne Veganes Chili sin Carne mit Linsen, Bohnen und Süßkartoffel – 18 g Eiweiß und 18 g Ballaststoffe. | 45,1 g | 351 | 18,4 g | 50 min |
| Dal Makhani Indisches Linsengericht mit Butter und Sahne – rund 423 kcal pro Portion. | 36,6 g | 423 | 18,4 g | 75 min |
| Trofie al Pesto Pesto-Pasta mit Kartoffeln und Bohnen – rund 587 kcal pro Portion. | 70,7 g | 587 | 17,8 g | 25 min |
| Nachos überbacken Nachos mit Cheddar und Bohnen aus dem Ofen – rund 470 kcal pro Portion. | 39,6 g | 470 | 15,9 g | 18 min |
| Griechische Bohnensuppe Vegane Bohnensuppe mit Olivenöl – rund 361 kcal pro Teller. | 33,9 g | 361 | 14,8 g | 50 min |
| Ribollita Toskanischer Eintopf – rund 345 kcal pro Portion. | 38,5 g | 345 | 14,8 g | 65 min |
| Weiße-Bohnen-Salat Salat aus weißen Bohnen und Tomaten – rund 260 kcal pro Portion. | 26,9 g | 260 | 12,6 g | 10 min |
| Bohnensuppe Weiße Bohnensuppe mit Kartoffeln und Speck – 8 g Ballaststoffe, rund 235 kcal pro Teller. | 28,2 g | 235 | 12 g | 45 min |
| Dicke-Bohnen-Eintopf Dicke Bohnen mit Speck und Kartoffeln als Eintopf – rund 208 kcal pro Teller. | 21,8 g | 208 | 11,8 g | 35 min |
| Minestrone Italienische Gemüsesuppe mit Bohnen, Nudeln und Parmesan – rund 235 kcal und 11 g Eiweiß pro Teller. | 26,1 g | 237 | 10,9 g | 50 min |
| Vegetarische Paella Gemüse-Paella mit Safran – rund 425 kcal pro Portion. | 70,5 g | 425 | 10,8 g | 45 min |
| Buttermilch-Bohnensuppe Grüne Bohnensuppe mit Buttermilch – rund 229 kcal pro Teller. | 34,3 g | 231 | 10,2 g | 45 min |
| Ful Medames Orientalisches Bohnenfrühstück – rund 173 kcal pro Portion. | 10,1 g | 173 | 8,4 g | 30 min |
| Bohnen im Speckmantel Grüne Bohnenbündel in Bacon – rund 145 kcal pro Portion. | 4,5 g | 145 | 7,8 g | 30 min |
| Bohnensalat Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln und Speck – low carb, rund 155 kcal pro Portion. | 6,6 g | 158 | 5,6 g | 20 min |
| Chakalaka Scharfes Gemüse-Bohnen-Relish – rund 135 kcal pro Portion. | 15,4 g | 135 | 4,9 g | 40 min |
| Gemüsesuppe Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Bohnen – vegan, rund 125 kcal pro Teller. | 16,7 g | 127 | 4,7 g | 35 min |
| Grüne Bohnen kochen Gegarte grüne Bohnen mit Butter – rund 77 kcal pro Portion. | 6 g | 77 | 3,9 g | 22 min |
| Kidneybohnen-Brownies Mehlfreie Brownies aus Kidneybohnen – rund 117 kcal pro Stück. | 11,4 g | 117 | 3,6 g | 35 min |