Fingerfood: Rezepte mit Kalorien pro Stück und Portion
Herzhaftes und süßes Fingerfood für Party, Buffet und Silvester mit Nährwerten, sortiert nach Kalorien. Viele Rezepte lassen sich am Vortag vorbereiten.
38 Rezepte, sortiert nach Kalorien pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Käsespieße Käsespieße mit Gouda und Trauben – rund 44 kcal pro Spieß. | 1,2 g | 44 | 2,3 g | 15 min |
| Wrap-Röllchen Gerollte Wraps in Scheiben – rund 44 kcal pro Röllchen. | 3,8 g | 44 | 2,1 g | 15 min |
| Lachshäppchen Räucherlachs auf Pumpernickel – rund 55 kcal pro Häppchen. | 4,3 g | 55 | 2,7 g | 20 min |
| Tiramisu-Kugeln Tiramisu als Kugel – rund 55 kcal pro Stück. | 5,8 g | 55 | 1,2 g | 25 min |
| Käseigel Käse-Trauben-Spieße als Igel – rund 55 kcal pro Spieß. | 0,9 g | 55 | 3,2 g | 30 min |
| Antipasti-Spieße Kalte Party-Spieße – rund 56 kcal pro Spieß. | 0,6 g | 56 | 2,8 g | 20 min |
| Jalapeño Poppers Gefüllte Chilis – rund 66 kcal pro Stück. | 1,1 g | 66 | 3 g | 40 min |
| Mini-Frikadellen Kleine Buletten fürs Buffet – rund 66 kcal pro Stück. | 1,3 g | 66 | 4,3 g | 35 min |
| Crostini Geröstete Baguettescheiben mit Ziegenkäse – rund 80 kcal pro Stück. | 7,2 g | 80 | 2,7 g | 18 min |
| Quarkbällchen Frittierte Quarkbällchen – rund 86 kcal pro Stück. | 10,3 g | 86 | 2,3 g | 40 min |
| Mini-Pizza Kleine Pizzen mit Salami – rund 105 kcal pro Stück. | 11,5 g | 105 | 4,4 g | 32 min |
| Flammkuchen-Schnecken Herzhafte Schnecken für Buffet und Party – rund 123 kcal pro Stück. | 5,4 g | 123 | 2,8 g | 35 min |
| Datteln im Speckmantel Datteln im Speckmantel mit 2 Zutaten – Fingerfood, rund 65 kcal pro Stück. | 16 g | 132 | 3,8 g | 25 min |
| Gurkenröllchen mit Räucherlachs Dünne Gurkenstreifen, gefüllt mit Frischkäse und Räucherlachs – Fingerfood ohne Brot. | 2,6 g | 139 | 10,5 g | 15 min |
| Schinkenhörnchen Herzhafte Hörnchen – rund 144 kcal pro Stück. | 14,3 g | 144 | 6,2 g | 45 min |
| Gefüllte Eier Eihälften mit Senf-Mayo-Creme – rund 146 kcal pro Portion. | 0,6 g | 146 | 8,5 g | 30 min |
| Tomate-Mozzarella-Spieße Caprese-Spieße als Fingerfood – rund 149 kcal pro Portion. | 3,3 g | 149 | 7,8 g | 15 min |
| Mini-Quiche Kleine Quiches für das Buffet – rund 197 kcal pro Stück. | 12,9 g | 197 | 6,9 g | 55 min |
| Käsestangen aus Blätterteig Käsestangen aus Blätterteig mit Bergkäse – Fingerfood in 25 Minuten, 16 Stück. | 10,4 g | 220 | 5,9 g | 25 min |
| Gefüllte Champignons Gefüllte Champignons mit Frischkäse und Schinken aus dem Ofen – low carb, 30 Minuten. | 5,3 g | 237 | 15,1 g | 35 min |
| Tortellini-Spieße Bunte Tortellini-Spieße für Buffet und Party – rund 239 kcal pro Portion. | 14,4 g | 239 | 10,4 g | 25 min |
| Blätterteigschnecken vegetarisch Blätterteigschnecken mit Spinat-Käse-Füllung – rund 245 kcal pro Portion. | 11 g | 245 | 6,4 g | 35 min |
| Bruschetta Bruschetta mit Tomaten und Basilikum – vegan, in 15 Minuten fertig. | 34,7 g | 250 | 6,3 g | 15 min |
| Tramezzini Italienische Sandwiches – rund 265 kcal pro Stück. | 19,5 g | 265 | 14,5 g | 30 min |
| Falafel Ofen-Falafel aus getrockneten Kichererbsen – vegan, 11 g Ballaststoffe pro Portion. | 29,3 g | 272 | 12,7 g | 45 min |
| Pizzaschnecken Pizzaschnecken mit Schinken und Käse – rund 306 kcal pro Portion (3 Stück). | 37,1 g | 306 | 15,1 g | 50 min |
| Pizzaschnecken aus Blätterteig Schnelle Blätterteig-Pizzaschnecken – rund 312 kcal pro Portion (3 Stück). | 14,6 g | 312 | 8,6 g | 30 min |
| Würstchen im Schlafrock Würstchen im Blätterteig mit Senf – Partysnack, 8 Stück in 25 Minuten. | 10,3 g | 316 | 8,8 g | 28 min |
| Vietnamesische Sommerrollen Frische Reispapierrollen – rund 318 kcal pro Portion. | 42,9 g | 318 | 16,5 g | 35 min |
| Frühlingsrollen Vegetarische Frühlingsrollen mit Gemüse und Glasnudeln – 16 Stück, Teig und Öl geschätzt. | 35,8 g | 338 | 6,6 g | 60 min |
| Blätterteigschnecken Blätterteigschnecken mit Schinken und Käse – 24 Stück, schnelles Fingerfood. | 14,2 g | 343 | 10,3 g | 25 min |
| Chicken Wings Teriyaki Ofen-Wings mit Teriyaki-Glasur – rund 351 kcal pro Portion. | 8,5 g | 351 | 26,8 g | 55 min |
| Lachs-Wraps Wrap-Röllchen mit Räucherlachs – rund 356 kcal pro Portion. | 30,1 g | 356 | 18,6 g | 15 min |
| Hackbällchen Hackbällchen aus dem Backofen – rund 383 kcal pro Portion. | 8,2 g | 383 | 26,8 g | 35 min |
| Apfeltaschen Blätterteigtaschen mit Apfel-Zimt-Füllung – rund 428 kcal pro Tasche. | 42,7 g | 428 | 4,9 g | 35 min |
| Spinat-Feta-Taschen Blätterteigtaschen mit Spinat und Feta – rund 428 kcal pro Tasche. | 21,5 g | 428 | 9,8 g | 40 min |
| Gyoza Japanische Teigtaschen aus der Pfanne – rund 506 kcal pro Portion. | 46,4 g | 506 | 21,5 g | 80 min |
| Hackfleisch-Blätterteig-Taschen Knusprige Blätterteigtaschen mit Hackfüllung – rund 659 kcal pro Portion (2 Taschen). | 29,7 g | 659 | 21,7 g | 45 min |