Jalapeño Poppers: gefüllte Chilis im Speckmantel

Gefüllte Chilis – rund 66 kcal pro Stück.

Auch bekannt als: Jalapeno Poppers, Jalapeño Poppers Rezept, Gefüllte Jalapeños

Low CarbGlutenfrei

Zubereitung
20 Min.
Koch-/Backzeit
20 Min.
Gesamt
40 Min.
Schwierigkeit
einfach
pro Portion
66 kcal · 1,1 g KH
Kategorie
Snack

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Rezept online: https://kohlenhydrate.de/rezepte/jalapeno-poppers

Gefüllt werden Chilis mit Frischkäse und Cheddar, umwickelt mit Frühstücksspeck.

Zutaten

16 Portionen

Zubereitung

  1. Jalapeños längs halbieren und Kerne und Scheidewände entfernen.
  2. Frischkäse mit Cheddar verrühren und in die Hälften füllen.
  3. Jede Hälfte mit einem halben Speckstreifen umwickeln.
  4. Bei 200 °C 18–20 Minuten backen, bis der Speck knusprig ist.

Nährwerte

66 kcal pro Portion – so verteilt sich die Energie
  • Kohlenhydrate 1,1 g davon Zucker 0,9 g · 6,8 % der Energie
  • Ballaststoffe 0,2 g 0,6 % der Energie
  • Eiweiß 3 g 18 % der Energie
  • Fett 5,4 g 74 % der Energie
Nährwertpro Portion (33 g)pro 100 g
Energie66 kcal198 kcal
Kohlenhydrate1,1 g3,4 g
davon Zucker0,9 g2,7 g
Ballaststoffe0,2 g0,6 g
Eiweiß3 g8,9 g
Fett5,4 g16,3 g
davon gesättigte Fettsäuren2,8 g8,5 g
Salz0,46 g1,39 g
Eisen0 mg0 mg
Broteinheiten (BE) / Kohlenhydrateinheiten (KE)0,1 BE / 0,1 KE0,3 BE / 0,3 KE

Berechnet aus unseren Lebensmittel-Daten (Rohgewichte, ohne Garverluste). Richtwerte, keine Laboranalyse.

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Gut zu wissen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat ein Jalapeño Popper?

Rund 66 kcal pro Portion (33 g), davon 1 g Kohlenhydrate, 3 g Eiweiß, 5 g Fett und 0 g Ballaststoffe.

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