Schnelle Desserts: in höchstens 15 Minuten
Desserts mit höchstens 15 Minuten Arbeits- und Kochzeit, ohne Kühl- oder Ziehzeit, sortiert nach Kalorien pro Portion.
34 Rezepte, sortiert nach Kalorien pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Affogato Eis mit Espresso – rund 117 kcal pro Glas. | 13,6 g | 117 | 1,6 g | 4 min |
| Obstsalat Obstsalat mit sechs Obstsorten, ohne Zuckerzusatz – rund 131 kcal pro Schale. | 25,5 g | 131 | 1,7 g | 15 min |
| Götterspeise Wackelpudding aus Saft – rund 138 kcal pro Portion. | 30,6 g | 142 | 3,2 g | 15 min |
| Zabaglione Warme italienische Weinschaumcreme – rund 166 kcal pro Portion. | 17,7 g | 167 | 3,6 g | 15 min |
| Eis ohne Zucker Cremiges Schoko-Bananeneis aus nur zwei Zutaten – ohne Eismaschine und ohne Haushaltszucker. | 32,4 g | 174 | 3,9 g | 5 min |
| Beeren-Skyr-Creme Leichte Creme aus Skyr und Sahne mit frischen Himbeeren, gesüßt mit etwas Erythrit statt Zucker. | 8,8 g | 177 | 7,8 g | 15 min |
| Quarkspeise Cremiger Vanillequark mit Obst – rund 190 kcal und 16 g Eiweiß pro Schale. | 26,5 g | 191 | 16 g | 5 min |
| Vanillepudding Selbst gemachter Pudding – rund 198 kcal pro Portion. | 30,7 g | 200 | 5,3 g | 10 min |
| Schokoeis mit Erythrit Cremiges Joghurt-Schokoeis mit Erythrit statt Banane – 4,8 g Zucker pro Portion. | 20,3 g | 215 | 6 g | 10 min |
| Gebratene Banane Karamellisierte Banane mit Honig – rund 216 kcal pro Portion. | 25,1 g | 216 | 3,3 g | 8 min |
| Zimtparfait Zimtparfait aus Sahne und Quark, ohne Ei und Eismaschine – 8 Scheiben. | 13,9 g | 220 | 4,9 g | 15 min |
| Mangomousse Fruchtige Mango-Creme – rund 221 kcal pro Portion. | 18,2 g | 221 | 8,5 g | 15 min |
| Mango-Dessert Mango und Joghurt im Glas mit Kokos – rund 240 kcal pro Portion. | 22 g | 240 | 5,2 g | 10 min |
| Protein-Pudding Schokopudding mit Whey und Quark – rund 242 kcal pro Portion. | 21,6 g | 244 | 24,6 g | 13 min |
| Mascarponecreme Cremiges Mascarpone-Dessert mit Beeren – rund 246 kcal pro Portion. | 13,6 g | 246 | 7,3 g | 15 min |
| Zimtäpfel Karamellisierte Apfelspalten mit Zimt – rund 248 kcal pro Portion. | 35,3 g | 248 | 1,9 g | 13 min |
| Schokopudding Selbst gemachter Schokoladenpudding – rund 253 kcal pro Portion. | 35 g | 255 | 6,6 g | 10 min |
| Seidentofu-Mousse Vegane Schokomousse aus Seidentofu – rund 266 kcal pro Portion. | 23,6 g | 266 | 7,1 g | 10 min |
| Low-Carb-Mousse au Chocolat Schokomousse ohne Zucker – rund 297 kcal pro Portion. | 13,5 g | 297 | 4,2 g | 10 min |
| Schokocreme Cremiges Schokodessert im Glas – rund 318 kcal pro Portion. | 18,4 g | 318 | 8,6 g | 15 min |
| Mandarinen-Quarkspeise Quarkspeise mit Mandarinen – rund 319 kcal pro Portion. | 34,5 g | 319 | 16,1 g | 10 min |
| Eton Mess Erdbeer-Baiser-Dessert – rund 321 kcal pro Portion. | 28,8 g | 321 | 3,4 g | 15 min |
| Grießbrei Cremiger Grießbrei aus Milch und Weizengrieß – in 10 Minuten fertig, rund 320 kcal pro Portion. | 42,5 g | 325 | 12,2 g | 10 min |
| Heiße Liebe Eis mit heißen Himbeeren – rund 334 kcal pro Portion. | 34,9 g | 334 | 3,7 g | 10 min |
| Griechischer Joghurt mit Honig Joghurt-Dessert mit Honig und Nüssen – rund 337 kcal pro Portion. | 17,4 g | 337 | 8,6 g | 8 min |
| Zitronenmousse Frische Zitronencreme ohne Gelatine – rund 345 kcal pro Portion. | 16 g | 345 | 7,6 g | 15 min |
| Himbeertraum Himbeeren mit Baiser und Joghurt-Sahne – rund 347 kcal pro Portion. | 27,3 g | 347 | 5,9 g | 10 min |
| Mousse au Chocolat ohne Ei Schokomousse nur aus Schokolade und Sahne – rund 393 kcal pro Portion. | 21,2 g | 393 | 3,7 g | 15 min |
| Windbeutel-Dessert Schichtdessert mit Windbeuteln, Himbeeren und Sahne – rund 406 kcal pro Portion. | 22,5 g | 407 | 5,6 g | 15 min |
| Himbeer-Mascarpone-Dessert Mascarponecreme mit Himbeeren im Glas – rund 439 kcal pro Portion. | 33,6 g | 439 | 12,8 g | 10 min |
| Eierlikör-Dessert Mascarpone-Eierlikör-Creme im Glas – rund 449 kcal pro Portion. | 27,4 g | 454 | 5,1 g | 15 min |
| Tassenkuchen Schokokuchen aus der Tasse – rund 505 kcal pro Tasse. | 49,6 g | 506 | 15,4 g | 5 min |
| Trauben-Cookie-Dessert Schichtdessert mit Cookies, Weintrauben und Mascarponecreme – rund 528 kcal pro Portion. | 42,5 g | 528 | 7,4 g | 15 min |
| Bananensplit Eisbecher mit Banane – rund 740 kcal pro Portion. | 62,9 g | 740 | 9,7 g | 15 min |