Welches Obst hat die wenigsten Kalorien?
Kalorien pro 100 g: am wenigsten hat Grapefruit mit 35 kcal, gefolgt von Wassermelone (35 kcal) und Erdbeeren (38 kcal).
Kalorienarmes Obst pro 100 g, sortiert von wenig zu viel – mit Zucker und Kohlenhydraten zum Vergleich.
- Grapefruit 35 kcal pro 100 g · 35 kcal / 6,5 g KH / 0,5 g Eiweiß pro 100 g
- Wassermelone 35 kcal pro 100 g · 35 kcal / 7 g KH / 0,6 g Eiweiß pro 100 g
- Erdbeeren 38 kcal pro 100 g · 38 kcal / 5,9 g KH / 0,8 g Eiweiß pro 100 g
- Johannisbeeren, rot 39 kcal pro 100 g · 39 kcal / 4,3 g KH / 1,4 g Eiweiß pro 100 g
- Pfirsich 39 kcal pro 100 g · 39 kcal / 8 g KH / 0,7 g Eiweiß pro 100 g
- Aprikose 42 kcal pro 100 g · 42 kcal / 8,2 g KH / 0,8 g Eiweiß pro 100 g
- Himbeeren 43 kcal pro 100 g · 43 kcal / 5,2 g KH / 1 g Eiweiß pro 100 g
- Ananas 46 kcal pro 100 g · 46 kcal / 9,4 g KH / 0,5 g Eiweiß pro 100 g
- Honigmelone 46 kcal pro 100 g · 46 kcal / 10,1 g KH / 0,5 g Eiweiß pro 100 g
- Papaya 46 kcal pro 100 g · 46 kcal / 9,6 g KH / 0,7 g Eiweiß pro 100 g
- Nektarine 48 kcal pro 100 g · 48 kcal / 9,2 g KH / 1,1 g Eiweiß pro 100 g
- Zwetschge 48 kcal pro 100 g · 48 kcal / 10,7 g KH / 0,3 g Eiweiß pro 100 g
- Brombeeren 49 kcal pro 100 g · 49 kcal / 10,2 g KH / 1,3 g Eiweiß pro 100 g
- Orange 49 kcal pro 100 g · 49 kcal / 8,8 g KH / 1 g Eiweiß pro 100 g
- Apfelmus, ungesüßt 51 kcal pro 100 g · 51 kcal / 10,2 g KH / 0,4 g Eiweiß pro 100 g
Sortiert nach Kalorien pro 100 g. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) und weitere Quellen je Lebensmittel. Stand 19.10.2026. Die Liste berechnet sich bei jeder Datenänderung neu. Wie wir rechnen
Häufige Fragen
Welches Obst hat die wenigsten Kalorien?
Kalorien pro 100 g: am wenigsten hat Grapefruit mit 35 kcal, gefolgt von Wassermelone (35 kcal) und Erdbeeren (38 kcal).
Wer liegt auf den Plätzen 4 bis 15?
4. Johannisbeeren, rot (39 kcal), 5. Pfirsich (39 kcal), 6. Aprikose (42 kcal), 7. Himbeeren (43 kcal), 8. Ananas (46 kcal), 9. Honigmelone (46 kcal), 10. Papaya (46 kcal), 11. Nektarine (48 kcal), 12. Zwetschge (48 kcal), 13. Brombeeren (49 kcal), 14. Orange (49 kcal), 15. Apfelmus, ungesüßt (51 kcal).
Wie wird die Rangliste berechnet?
Sortiert nach Kalorien pro 100 g. Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) und weitere Quellen je Lebensmittel. Platz 15 ist Apfelmus, ungesüßt mit 51 kcal. Die Liste aktualisiert sich automatisch, wenn sich Werte ändern.
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