Welche Wurst hat die wenigsten Kalorien?
Kalorien pro 100 g: am wenigsten hat Kochschinken mit 130 kcal, gefolgt von Bierschinken (161 kcal) und Roastbeef (180 kcal).
Aufschnitt, Schinken und Würstchen pro 100 g, sortiert von wenig zu viel – Kochschinken, Bierschinken und Roastbeef liegen vorn, Leberwurst und Salami hinten. Werte aus dem Bundeslebensmittelschlüssel.
- Kochschinken 130 kcal pro 100 g · 130 kcal / 0,7 g KH / 22,5 g Eiweiß pro 100 g
- Bierschinken 161 kcal pro 100 g · 161 kcal / 0,1 g KH / 16,6 g Eiweiß pro 100 g
- Roastbeef 180 kcal pro 100 g · 180 kcal / 0 g KH / 28,7 g Eiweiß pro 100 g
- Streichmettwurst 231 kcal pro 100 g · 231 kcal / 0,2 g KH / 12,1 g Eiweiß pro 100 g
- Bratwurst, gebraten 252 kcal pro 100 g · 252 kcal / 0,1 g KH / 12,6 g Eiweiß pro 100 g
- Weißwurst 258 kcal pro 100 g · 258 kcal / 0,1 g KH / 10,9 g Eiweiß pro 100 g
- Bockwurst 273 kcal pro 100 g · 273 kcal / 0 g KH / 13,1 g Eiweiß pro 100 g
- Wiener Würstchen 289 kcal pro 100 g · 289 kcal / 0 g KH / 12,9 g Eiweiß pro 100 g
- Leberkäse 295 kcal pro 100 g · 295 kcal / 0,2 g KH / 11,8 g Eiweiß pro 100 g
- Fleischwurst 306 kcal pro 100 g · 306 kcal / 0,2 g KH / 12,1 g Eiweiß pro 100 g
- Parmaschinken 307 kcal pro 100 g · 307 kcal / 0,1 g KH / 26,7 g Eiweiß pro 100 g
- Speck, gebraten 310 kcal pro 100 g · 310 kcal / 0,6 g KH / 18,7 g Eiweiß pro 100 g
- Leberwurst 357 kcal pro 100 g · 357 kcal / 2 g KH / 12,3 g Eiweiß pro 100 g
- Salami 374 kcal pro 100 g · 374 kcal / 0 g KH / 23,5 g Eiweiß pro 100 g
Sortiert nach Kalorien pro 100 g. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) und weitere Quellen je Lebensmittel. Stand 22.10.2026. Die Liste berechnet sich bei jeder Datenänderung neu. Wie wir rechnen
Häufige Fragen
Welche Wurst hat die wenigsten Kalorien?
Kalorien pro 100 g: am wenigsten hat Kochschinken mit 130 kcal, gefolgt von Bierschinken (161 kcal) und Roastbeef (180 kcal).
Wer liegt auf den Plätzen 4 bis 14?
4. Streichmettwurst (231 kcal), 5. Bratwurst, gebraten (252 kcal), 6. Weißwurst (258 kcal), 7. Bockwurst (273 kcal), 8. Wiener Würstchen (289 kcal), 9. Leberkäse (295 kcal), 10. Fleischwurst (306 kcal), 11. Parmaschinken (307 kcal), 12. Speck, gebraten (310 kcal), 13. Leberwurst (357 kcal), 14. Salami (374 kcal).
Wie wird die Rangliste berechnet?
Sortiert nach Kalorien pro 100 g. Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) und weitere Quellen je Lebensmittel. Platz 14 ist Salami mit 374 kcal. Die Liste aktualisiert sich automatisch, wenn sich Werte ändern.
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