Welcher Käse hat die wenigsten Kalorien?
Kalorien pro 100 g: am wenigsten hat Frischkäse, light mit 86 kcal, gefolgt von Hüttenkäse (109 kcal) und Harzer Käse (128 kcal).
Käse nach Kalorien pro 100 g – von Harzer und Hüttenkäse bis Parmesan.
- Frischkäse, light 86 kcal pro 100 g · 86 kcal / 3 g KH / 11,6 g Eiweiß pro 100 g
- Hüttenkäse 109 kcal pro 100 g · 109 kcal / 3,6 g KH / 13,3 g Eiweiß pro 100 g
- Harzer Käse 128 kcal pro 100 g · 128 kcal / 0 g KH / 30 g Eiweiß pro 100 g
- Kräuter-Frischkäse 234 kcal pro 100 g · 234 kcal / 3,9 g KH / 5,6 g Eiweiß pro 100 g
- Frischkäse, Doppelrahmstufe 252 kcal pro 100 g · 252 kcal / 3,7 g KH / 6,6 g Eiweiß pro 100 g
- Camembert, 45 % Fett i. Tr. 257 kcal pro 100 g · 257 kcal / 0,1 g KH / 19,6 g Eiweiß pro 100 g
- Mozzarella 259 kcal pro 100 g · 259 kcal / 0 g KH / 17,1 g Eiweiß pro 100 g
- Feta 284 kcal pro 100 g · 284 kcal / 0 g KH / 15,7 g Eiweiß pro 100 g
- Schmelzkäse, 45 % Fett i. Tr. 284 kcal pro 100 g · 284 kcal / 5,3 g KH / 11,8 g Eiweiß pro 100 g
- Halloumi 315 kcal pro 100 g · 315 kcal / 0,1 g KH / 21,5 g Eiweiß pro 100 g
- Emmentaler 374 kcal pro 100 g · 374 kcal / 0 g KH / 27,5 g Eiweiß pro 100 g
- Gouda, 48 % Fett i. Tr. 379 kcal pro 100 g · 379 kcal / 0 g KH / 22,5 g Eiweiß pro 100 g
- Parmesan 391 kcal pro 100 g · 391 kcal / 0,1 g KH / 35,6 g Eiweiß pro 100 g
Sortiert nach Kalorien pro 100 g. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) und weitere Quellen je Lebensmittel. Stand 19.10.2026. Die Liste berechnet sich bei jeder Datenänderung neu. Wie wir rechnen
Häufige Fragen
Welcher Käse hat die wenigsten Kalorien?
Kalorien pro 100 g: am wenigsten hat Frischkäse, light mit 86 kcal, gefolgt von Hüttenkäse (109 kcal) und Harzer Käse (128 kcal).
Wer liegt auf den Plätzen 4 bis 13?
4. Kräuter-Frischkäse (234 kcal), 5. Frischkäse, Doppelrahmstufe (252 kcal), 6. Camembert, 45 % Fett i. Tr. (257 kcal), 7. Mozzarella (259 kcal), 8. Feta (284 kcal), 9. Schmelzkäse, 45 % Fett i. Tr. (284 kcal), 10. Halloumi (315 kcal), 11. Emmentaler (374 kcal), 12. Gouda, 48 % Fett i. Tr. (379 kcal), 13. Parmesan (391 kcal).
Wie wird die Rangliste berechnet?
Sortiert nach Kalorien pro 100 g. Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) und weitere Quellen je Lebensmittel. Platz 13 ist Parmesan mit 391 kcal. Die Liste aktualisiert sich automatisch, wenn sich Werte ändern.
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