Mexikanische Rezepte mit Kalorien pro Portion
Gerichte der mexikanischen Küche mit Nährwerten pro Portion, sortiert nach Kalorien – von Tacos bis zu Huevos rancheros.
27 Rezepte, sortiert nach Kalorien pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Tomatensalsa Frische Salsa aus Tomaten und Koriander – rund 52 kcal pro Portion. | 4,4 g | 52 | 1,2 g | 15 min |
| Guacamole Frische Guacamole aus Avocado und Limette – vegan, 3 g Kohlenhydrate pro Portion. | 3,1 g | 145 | 1,9 g | 10 min |
| Refried Beans Mexikanisches Bohnenmus – rund 165 kcal pro Portion. | 17,7 g | 165 | 7,7 g | 20 min |
| Horchata Reis-Zimt-Drink – rund 224 kcal pro Glas. | 46,2 g | 225 | 4,8 g | 15 min |
| Elote Mexikanischer Maiskolben – rund 258 kcal pro Stück. | 18,3 g | 258 | 9 g | 25 min |
| Mexikanischer Reis Roter Tomatenreis – rund 295 kcal pro Portion. | 52,1 g | 295 | 6,3 g | 35 min |
| Pozole Mexikanische Maissuppe mit Schwein – rund 330 kcal pro Portion. | 19,7 g | 330 | 25,1 g | 145 min |
| Chili sin Carne Veganes Chili sin Carne mit Linsen, Bohnen und Süßkartoffel – 18 g Eiweiß und 18 g Ballaststoffe. | 45,1 g | 351 | 18,4 g | 50 min |
| Carnitas Mexikanisches Schmorfleisch – rund 387 kcal pro Portion. | 5,9 g | 387 | 38,7 g | 200 min |
| Chili con Carne Chili con Carne mit Rinderhack, Kidneybohnen und Mais – 27 g Eiweiß und rund 410 kcal pro Portion. | 26,3 g | 413 | 27 g | 60 min |
| Chilaquiles Mexikanisches Frühstück – rund 459 kcal pro Portion. | 37,4 g | 459 | 14,4 g | 25 min |
| Nachos überbacken Nachos mit Cheddar und Bohnen aus dem Ofen – rund 470 kcal pro Portion. | 39,6 g | 470 | 15,9 g | 18 min |
| Fish Tacos Tacos mit Fisch – rund 476 kcal pro Portion. | 42,8 g | 476 | 32,7 g | 30 min |
| Huevos rancheros Mexikanische Eier – rund 493 kcal pro Portion. | 41,6 g | 493 | 23,9 g | 25 min |
| Frühstücksburrito Gefüllte Tortilla zum Frühstück – rund 524 kcal pro Stück. | 49,8 g | 524 | 24,4 g | 30 min |
| Burrito Bowl Burrito ohne Tortilla – rund 531 kcal pro Portion. | 55 g | 531 | 41,2 g | 40 min |
| Taquitos Gerollte Tortillas aus dem Ofen – rund 565 kcal pro Portion. | 39,4 g | 565 | 37,2 g | 40 min |
| Tacos Knusprige Tacos mit Rinderhack, Bohnen und Cheddar – 12 Stück, 32 g Eiweiß pro Portion. | 32 g | 598 | 31,6 g | 30 min |
| Fajitas Hähnchen-Fajitas mit Paprika, Avocado und saurer Sahne – 42 g Eiweiß pro Portion. | 46,9 g | 606 | 42,5 g | 30 min |
| Tacos al Pastor Mexikanische Tacos mit Schwein und Ananas – rund 661 kcal pro Portion. | 64,4 g | 661 | 35,7 g | 40 min |
| Chili Cheese Fries Pommes mit Chili und Käse – rund 665 kcal pro Portion. | 53 g | 665 | 33 g | 45 min |
| Burritos Gefüllte Burritos mit Hack, Reis und Bohnen – 35 g Eiweiß pro Burrito. | 64,1 g | 696 | 34,9 g | 40 min |
| Quesadilla Gefüllte Tortilla aus der Pfanne – rund 696 kcal pro Portion. | 70,8 g | 696 | 29,1 g | 25 min |
| Vegetarische Enchiladas Überbackene Tortillas mit Bohnen – rund 770 kcal pro Portion. | 83,4 g | 770 | 29,9 g | 50 min |
| Tacoauflauf Mexikanischer Auflauf – rund 809 kcal pro Portion. | 47,1 g | 809 | 46,9 g | 45 min |
| Enchiladas Überbackene Tortillas mit Hähnchen – rund 854 kcal pro Portion. | 76,8 g | 854 | 52,2 g | 50 min |
| Birria Tacos Geschmorte Rinder-Tacos mit Dip-Brühe – rund 993 kcal pro Portion. | 90,4 g | 993 | 67,7 g | 210 min |
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