Türkische Rezepte mit Kalorien pro Portion
Gerichte der türkischen Küche mit Nährwerten pro Portion, sortiert nach Kalorien – von Teigtaschen und Fladen bis zu Mezze.
26 Rezepte, sortiert nach Kalorien pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Ayran Salziger Joghurtdrink – rund 78 kcal pro Glas. | 7,5 g | 78 | 6,3 g | 2 min |
| Ezme Türkischer Tomaten-Dip – rund 85 kcal pro Portion. | 6,1 g | 85 | 1,6 g | 15 min |
| Cacık Joghurt mit Gurke und Minze – rund 113 kcal pro Portion. | 8,9 g | 113 | 7,1 g | 10 min |
| Çiğ Köfte Würzige vegane Bulgurbällchen – rund 225 kcal pro Portion. | 32,3 g | 225 | 6,8 g | 40 min |
| İmam bayıldı Gefüllte Auberginen türkisch – rund 230 kcal pro Portion. | 15,4 g | 230 | 3,3 g | 65 min |
| Kısır Würziger Bulgursalat mit Paprikamark – rund 232 kcal pro Portion. | 31,7 g | 232 | 6,5 g | 20 min |
| Kazandibi Karamellisierter Milchpudding – rund 240 kcal pro Portion. | 39,8 g | 242 | 5,1 g | 35 min |
| Revani Grießkuchen mit Sirup – rund 256 kcal pro Stück. | 42,7 g | 256 | 4,2 g | 55 min |
| Türkischer Milchreis Sütlaç – türkischer Milchreis – rund 266 kcal pro Portion. | 44,8 g | 269 | 7,7 g | 55 min |
| Hirtensalat Salat mit Schafskäse – rund 272 kcal pro Portion. | 8,8 g | 272 | 8,5 g | 15 min |
| Adana Kebab Scharfe Hackspieße – rund 278 kcal pro Portion. | 2,8 g | 278 | 29,9 g | 40 min |
| Bulgur-Pilav Bulgur in Tomaten-Paprika-Brühe – rund 319 kcal pro Portion. | 49,3 g | 319 | 9,5 g | 30 min |
| Menemen Türkisches Rührei mit Paprika und Tomaten – rund 323 kcal pro Portion. | 11,8 g | 323 | 18,4 g | 22 min |
| Türkischer Reis Reis mit gerösteten Fadennudeln – rund 341 kcal pro Portion. | 56,8 g | 341 | 6,5 g | 40 min |
| Türkische Linsensuppe Pürierte rote Linsensuppe mit Paprikabutter und Zitrone – rund 343 kcal pro Teller. | 43,3 g | 343 | 18,8 g | 35 min |
| Rotbarsch auf türkische Art Fisch mit Gemüse aus dem Ofen – rund 378 kcal pro Portion. | 29,4 g | 379 | 27,1 g | 60 min |
| Lahmacun Türkische Pizza – rund 410 kcal pro Fladen. | 52,7 g | 410 | 18,1 g | 48 min |
| Köfte Türkische Hackfleischröllchen – rund 433 kcal pro Portion. | 7,1 g | 433 | 29,9 g | 32 min |
| Baklava Baklava mit Walnüssen und Pistazien in Zuckersirup – etwa 36 Stücke, rund 160 kcal pro Stück. | 41,5 g | 486 | 7,2 g | 85 min |
| Gözleme Gözleme mit Spinat und Feta aus der Pfanne – vegetarisch, 16 g Eiweiß pro Fladen. | 42,9 g | 497 | 16 g | 40 min |
| Manti Türkische Teigtaschen – rund 571 kcal pro Portion. | 62 g | 571 | 27,3 g | 85 min |
| Börek Yufka-Schnecke mit Hackfüllung aus dem Ofen – rund 577 kcal pro Portion. | 46,7 g | 577 | 27,3 g | 70 min |
| Iskender Iskender mit Rindfleisch, Fladenbrot, Tomatensoße, Joghurt und Butter – 39 g Eiweiß. | 44,8 g | 583 | 38,8 g | 40 min |
| Kumpir Gefüllte XXL-Ofenkartoffel – rund 619 kcal pro Portion. | 61,2 g | 619 | 18,1 g | 95 min |
| Türkische Nudeln Nudeln mit Hack, Knoblauchjoghurt und Paprikabutter – rund 675 kcal pro Portion. | 66,4 g | 675 | 29,8 g | 25 min |
| Pide Türkisches Hefeteig-Schiffchen mit Hackfüllung – rund 692 kcal pro Stück. | 76,4 g | 692 | 34,7 g | 45 min |