Vegane Suppen: Rezepte mit Nährwerten
Suppen und Eintöpfe mit dem Schlagwort vegan, sortiert nach Kalorien pro Teller.
25 Rezepte, sortiert nach Kalorien pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Gemüsebrühe selber machen Gemüsebrühe aus Suppengemüse selbst kochen – vegan, rund 10 kcal pro Tasse. | 1,3 g | 10 | 0,8 g | 75 min |
| Misosuppe Misosuppe mit Tofu und Wakame in 10 Minuten – rund 89 kcal pro Schale. | 1,4 g | 89 | 9,7 g | 10 min |
| Gemüsesuppe Klare Gemüsesuppe mit Kartoffeln und Bohnen – vegan, rund 125 kcal pro Teller. | 16,7 g | 127 | 4,7 g | 35 min |
| Kohlsuppe Kohlsuppe mit Weißkohl und Tomaten – vegan, rund 135 kcal pro großem Teller. | 17,1 g | 135 | 5 g | 60 min |
| Gemüseeintopf Veganer Gemüseeintopf mit Kartoffeln und Erbsen – rund 190 kcal pro Teller. | 29,9 g | 191 | 6,3 g | 50 min |
| Kürbiseintopf Veganer Kürbiseintopf mit Hokkaido und Kichererbsen – rund 210 kcal pro Teller. | 28,8 g | 210 | 7,7 g | 40 min |
| Gazpacho Kalte Gazpacho aus Tomaten, Gurke und Paprika – vegan, 6 g Ballaststoffe pro Teller. | 20,1 g | 215 | 4,9 g | 15 min |
| Graupeneintopf Graupeneintopf mit Wurzelgemüse und Kartoffeln – rund 224 kcal pro Teller. | 37,8 g | 224 | 7,1 g | 50 min |
| Kürbissuppe Kürbissuppe aus Hokkaido mit Ingwer und Kokosmilch – vegan, rund 240 kcal pro Teller. | 17,5 g | 238 | 6,7 g | 35 min |
| Blumenkohl-Kokos-Suppe mit Ingwer Samtige Blumenkohlsuppe mit Kokosmilch und frischem Ingwer, getoppt mit gerösteten Kürbiskernen. | 11,6 g | 248 | 8,5 g | 30 min |
| Rote-Linsen-Eintopf Veganer Eintopf mit roten Linsen, Kartoffeln und Tomaten – rund 277 kcal pro Teller. | 39 g | 277 | 14,2 g | 30 min |
| Kichererbsensuppe Würzige Kichererbsensuppe – rund 282 kcal pro Portion. | 28,1 g | 282 | 12,6 g | 35 min |
| Linseneintopf vegetarisch Linseneintopf ohne Fleisch mit Kartoffeln – rund 299 kcal pro Teller. | 41,4 g | 299 | 15,3 g | 55 min |
| Kichererbseneintopf Veganer Kichererbseneintopf mit Tomaten und Spinat – rund 320 kcal pro Teller. | 33,4 g | 320 | 14,4 g | 30 min |
| Vegetarischer Steckrübeneintopf Steckrübeneintopf ohne Fleisch – rund 321 kcal pro Teller. | 39,9 g | 321 | 13,1 g | 55 min |
| Ribollita Toskanischer Eintopf – rund 345 kcal pro Portion. | 38,5 g | 345 | 14,8 g | 65 min |
| Griechische Bohnensuppe Vegane Bohnensuppe mit Olivenöl – rund 361 kcal pro Teller. | 33,9 g | 361 | 14,8 g | 50 min |
| Süßkartoffelsuppe Cremige Süßkartoffel-Kokos-Suppe mit Ingwer – rund 389 kcal pro Teller. | 50,2 g | 389 | 5,5 g | 30 min |
| Mulligatawny Anglo-indische Currysuppe – rund 398 kcal pro Portion. | 42 g | 398 | 14,7 g | 40 min |
| Linsensuppe Cremige Linsensuppe aus roten Linsen mit Kokosmilch – rund 400 kcal und 19 g Eiweiß pro Teller. | 38,4 g | 403 | 19,3 g | 30 min |
| Pasta e fagioli Nudel-Bohnen-Eintopf – rund 424 kcal pro Portion. | 57,3 g | 424 | 18,8 g | 45 min |
| Rote-Linsen-Suppe Rote-Linsen-Suppe mit Kokosmilch – vegan, 20 g Eiweiß, 11 g Ballaststoffe. | 46,1 g | 440 | 20,2 g | 35 min |
| Vegetarische Erbsensuppe Erbsensuppe ohne Fleisch – rund 452 kcal pro Teller. | 52,5 g | 452 | 26,5 g | 75 min |
| Kokos-Linsen-Suppe Cremige Linsensuppe – rund 468 kcal pro Portion. | 31,3 g | 468 | 17,5 g | 35 min |
| Pasta e ceci Kichererbsen-Nudel-Eintopf – rund 473 kcal pro Portion. | 58,6 g | 473 | 18 g | 40 min |