Vegetarische Reisgerichte mit Nährwerten
Vegetarische und vegane Hauptgerichte mit Reis als Zutat, sortiert nach Kalorien pro Portion. Alle Reisrezepte stehen auf der Seite Rezepte mit Reis.
18 Rezepte, sortiert nach Kalorien pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Reis-Gemüse-Pfanne Gebratener Reis mit Paprika, Zucchini und Erbsen – rund 308 kcal pro Portion. | 49,8 g | 308 | 9,3 g | 22 min |
| Kohlrouladen vegetarisch Weißkohlrouladen mit Linsen-Reis-Füllung – rund 327 kcal pro Portion. | 46,4 g | 327 | 14,5 g | 85 min |
| Vegetarisches Sushi Maki ohne Fisch – rund 367 kcal pro Portion. | 49,9 g | 367 | 10 g | 40 min |
| Gimbap Koreanische Reisrollen – rund 397 kcal pro Rolle. | 61,2 g | 397 | 14,2 g | 60 min |
| Gebratener Reis Gebratener Reis mit Ei und Gemüse – rund 404 kcal pro Portion. | 51,5 g | 404 | 15,1 g | 20 min |
| Veganes Bibimbap Koreanische Reisschale ohne tierische Zutaten – rund 424 kcal pro Portion. | 45,9 g | 424 | 26,1 g | 50 min |
| Vegetarische Paella Gemüse-Paella mit Safran – rund 425 kcal pro Portion. | 70,5 g | 425 | 10,8 g | 45 min |
| Gefüllte Paprika vegetarisch Paprika mit Reis-Linsen-Füllung in Tomatensoße – rund 426 kcal pro Portion. | 51,2 g | 426 | 17,9 g | 60 min |
| Jollof Rice Westafrikanischer Tomatenreis – rund 429 kcal pro Portion. | 69,5 g | 429 | 8,9 g | 55 min |
| Teriyaki-Tofu Veganer Tofu mit Teriyakisoße – rund 441 kcal pro Portion. | 52,8 g | 441 | 24,9 g | 35 min |
| Mujaddara Linsen-Reis mit Röstzwiebeln – rund 453 kcal pro Portion. | 59,2 g | 453 | 16,4 g | 60 min |
| Gemista Gefülltes Gemüse vegan – rund 455 kcal pro Portion. | 64,1 g | 455 | 8,6 g | 100 min |
| Tempeh-Pfanne Veganes Pfannengericht mit Tempeh – rund 518 kcal pro Portion. | 54,1 g | 518 | 27,7 g | 35 min |
| Vegetarisches Frikassee Frikassee ohne Fleisch – rund 526 kcal pro Portion. | 54,3 g | 526 | 22,5 g | 40 min |
| Dal Bhat Nepalesischer Teller aus Dal, Reis und Curry – rund 530 kcal pro Portion. | 83,1 g | 530 | 22,3 g | 55 min |
| Tofu-Bowl Vegane Tofu-Bowl mit Reis, Edamame und Avocado – 39 g Eiweiß pro Bowl. | 50,9 g | 620 | 38,6 g | 32 min |
| Koshari Ägyptisches Streetfood – rund 641 kcal pro Portion. | 90 g | 641 | 23,4 g | 60 min |
| Tempeh-Curry Veganes Kokos-Curry mit Tempeh – rund 710 kcal pro Portion. | 73,6 g | 710 | 22,8 g | 40 min |
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