Partysnacks und Fingerfood: Rezepte mit Nährwerten
Eine Auswahl herzhafter Snacks, die sich vorbereiten und aus der Hand essen lassen, sortiert nach Kalorien pro Portion.
19 Rezepte, sortiert nach Kalorien pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Jalapeño Poppers Gefüllte Chilis – rund 66 kcal pro Stück. | 1,1 g | 66 | 3 g | 40 min |
| Gemüsesticks mit Dip Rohkost-Sticks mit Kräuterquark – rund 119 kcal pro Portion. | 13,2 g | 119 | 11,2 g | 15 min |
| Datteln im Speckmantel Datteln im Speckmantel mit 2 Zutaten – Fingerfood, rund 65 kcal pro Stück. | 16 g | 132 | 3,8 g | 25 min |
| Gurkenröllchen mit Räucherlachs Dünne Gurkenstreifen, gefüllt mit Frischkäse und Räucherlachs – Fingerfood ohne Brot. | 2,6 g | 139 | 10,5 g | 15 min |
| Pizzaschnecken Low Carb Pizzaschnecken ohne Mehl: Mozzarella-Teig mit Schinken-Käse-Füllung, rund 1 g Kohlenhydrate pro Stück. | 1 g | 144 | 9,1 g | 45 min |
| Schinkenhörnchen Herzhafte Hörnchen – rund 144 kcal pro Stück. | 14,3 g | 144 | 6,2 g | 45 min |
| Tomate-Mozzarella-Spieße Caprese-Spieße als Fingerfood – rund 149 kcal pro Portion. | 3,3 g | 149 | 7,8 g | 15 min |
| Schinken-Frischkäse-Röllchen Kochschinken mit Frischkäse gerollt – rund 160 kcal pro Portion. | 3 g | 160 | 13,6 g | 10 min |
| Herzhafte Muffins Gemüse-Käse-Muffins ohne Zucker – rund 202 kcal pro Stück. | 16,9 g | 202 | 6,7 g | 40 min |
| Käsestangen aus Blätterteig Käsestangen aus Blätterteig mit Bergkäse – Fingerfood in 25 Minuten, 16 Stück. | 10,4 g | 220 | 5,9 g | 25 min |
| Blätterteigschnecken vegetarisch Blätterteigschnecken mit Spinat-Käse-Füllung – rund 245 kcal pro Portion. | 11 g | 245 | 6,4 g | 35 min |
| Mett-Igel Mett-Igel aus Zwiebelmett mit Salzstangen-Stacheln – Partyklassiker für 12 Personen. | 3,9 g | 248 | 15,6 g | 20 min |
| Bruschetta Bruschetta mit Tomaten und Basilikum – vegan, in 15 Minuten fertig. | 34,7 g | 250 | 6,3 g | 15 min |
| Tramezzini Italienische Sandwiches – rund 265 kcal pro Stück. | 19,5 g | 265 | 14,5 g | 30 min |
| Zupfbrot Partybrot zum Zupfen – rund 275 kcal pro Portion. | 30,9 g | 276 | 8,4 g | 75 min |
| Würstchen im Schlafrock Würstchen im Blätterteig mit Senf – Partysnack, 8 Stück in 25 Minuten. | 10,3 g | 316 | 8,8 g | 28 min |
| Blätterteigschnecken Blätterteigschnecken mit Schinken und Käse – 24 Stück, schnelles Fingerfood. | 14,2 g | 343 | 10,3 g | 25 min |
| Pizzabrötchen Überbackene Pizzabrötchen mit Salami und Käse – in 20 Minuten aus dem Ofen. | 35,5 g | 430 | 21,2 g | 22 min |
| Chicken Tenders Knusprige Hähnchenstreifen – rund 430 kcal pro Portion. | 36,3 g | 430 | 41,7 g | 40 min |