Tapas: Rezepte mit Kalorien pro Portion
Spanische Tapas und kleine Gerichte für Abend, Party und Buffet mit Nährwerten pro Portion, sortiert nach Kalorien.
15 Rezepte, sortiert nach Kalorien pro Portion.
| Rezept | KH/Portion | kcal | Eiweiß | Zeit |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Spieße Kalte Party-Spieße – rund 56 kcal pro Spieß. | 0,6 g | 56 | 2,8 g | 20 min |
| Pimientos de Padrón Gebratene Pimientos – rund 83 kcal pro Portion. | 6,9 g | 83 | 1,1 g | 10 min |
| Spanische Kroketten Croquetas als Tapa – rund 116 kcal pro Stück. | 7,3 g | 117 | 4 g | 55 min |
| Datteln im Speckmantel Datteln im Speckmantel mit 2 Zutaten – Fingerfood, rund 65 kcal pro Stück. | 16 g | 132 | 3,8 g | 25 min |
| Escalivada Katalanisches Röstgemüse – rund 199 kcal pro Portion. | 14,5 g | 199 | 2,7 g | 65 min |
| Gazpacho Kalte Gazpacho aus Tomaten, Gurke und Paprika – vegan, 6 g Ballaststoffe pro Teller. | 20,1 g | 215 | 4,9 g | 15 min |
| Aioli Aioli mit Knoblauch, Olivenöl und Eigelb – in 5 Minuten mit dem Stabmixer. | 0,1 g | 236 | 0,5 g | 5 min |
| Bruschetta Bruschetta mit Tomaten und Basilikum – vegan, in 15 Minuten fertig. | 34,7 g | 250 | 6,3 g | 15 min |
| Gambas al ajillo Knoblauch-Garnelen – rund 250 kcal pro Portion. | 0,3 g | 250 | 23,7 g | 16 min |
| Pan con tomate Spanisches Tomatenbrot – rund 290 kcal pro Portion. | 38,1 g | 290 | 8,5 g | 15 min |
| Patatas bravas Patatas bravas mit Bravas-Soße – rund 306 kcal pro Portion. | 43,9 g | 306 | 5,5 g | 50 min |
| Spanisches Omelett Tortilla mit Kartoffeln und Ei – rund 394 kcal pro Portion. | 29,4 g | 394 | 15,2 g | 50 min |
| Churros Spanisches Spritzgebäck – rund 407 kcal pro Portion. | 37 g | 407 | 5,3 g | 40 min |
| Albóndigas Spanische Hackbällchen – rund 487 kcal pro Portion. | 14,5 g | 487 | 28,6 g | 50 min |
| Chorizo-Eintopf Spanischer Eintopf mit Chorizo – rund 525 kcal pro Portion. | 54,9 g | 525 | 22,7 g | 45 min |