Ananas, gezuckert, Konserve, abgetropft: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Ananas, gezuckert, Konserve, abgetropft enthalten 14 g Kohlenhydrate, davon 14 g Zucker, und 61 kcal.
Nährwerttabelle Ananas, gezuckert, Konserve, abgetropft: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Ananas enthält pro 100 g 61 kcal, 14 g Kohlenhydrate, 0,4 g Eiweiß und 0 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 0 %, davon 0 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 14 g davon Zucker 14 g · 93 % der Energie
- Ballaststoffe 1,3 g 4,3 % der Energie
- Eiweiß 0,4 g 2,7 % der Energie
| Nährwerte Ananas, gezuckert, Konserve, abgetropft | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 61 kcal |
| Kohlenhydrate | 14 g |
| davon Zucker | 14 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 14 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g |
| Eiweiß | 0,4 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,4 |
| Broteinheiten (BE) | 1,2 |
Ananas: Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 6 | 1,4 g | 1,4 g | 0 g | 0 g |
| 30 g | 18 | 4,2 g | 4,2 g | 0,1 g | 0 g |
| 50 g | 31 | 7 g | 7 g | 0,2 g | 0 g |
| 100 g | 61 | 14 g | 14 g | 0,4 g | 0 g |
| 150 g | 92 | 21 g | 21 g | 0,6 g | 0 g |
| 200 g | 122 | 28 g | 28 g | 0,8 g | 0 g |
| 250 g | 153 | 35 g | 35 g | 1 g | 0 g |
| 500 g | 305 | 70 g | 70 g | 2 g | 0 g |
| 1 kg | 610 | 140 g | 140 g | 4 g | 0 g |
Verträglichkeit: Laktose, Gluten, Fruktose und Allergene
| Gluten | von Natur aus glutenfrei |
|---|---|
| Allergene | keines der 14 Hauptallergene |
Laktose, Fruktose, Glukose und Sorbit: BLS 4.0 (F501902). „Laktosefrei“ nach der in Deutschland üblichen Grenze von 0,1 g pro 100 g. Allergene nach den 14 Hauptallergenen der EU-Lebensmittelinformationsverordnung für Ananas als Grundlebensmittel; Spuren und Zusätze stehen nur auf der Packung. Bei Zöliakie, Allergie oder Unverträglichkeit immer die Zutatenliste prüfen und die Ernährung ärztlich oder mit einer Ernährungsfachkraft abstimmen.
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Häufige Fragen zu Ananas
Wie viele Kohlenhydrate hat Ananas?
100 g Ananas, gezuckert, Konserve, abgetropft enthalten 14 g Kohlenhydrate, davon 14 g Zucker, und 61 kcal.
Ist Ananas für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Ananas hat 14 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viel Ananas sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Ananas der Gruppe „Obst und Gemüse“ zu und empfiehlt: mindestens 5 Portionen à 110 g täglich. Eine Portion von 110 g Ananas hat 67 kcal und 15,4 g Kohlenhydrate.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code F501902, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen