Filoteig (Yufka), roh: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Filoteig (Yufka), roh enthalten 50,7 g Kohlenhydrate, davon 0,2 g Zucker, und 289 kcal.
Nährwerttabelle Filoteig (Yufka), roh: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Filoteig (Yufka) enthält pro 100 g 289 kcal, 50,7 g Kohlenhydrate, 7,1 g Eiweiß und 6 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 6 %, davon 1,5 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 1,9 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 50,7 g davon Zucker 0,2 g · 70 % der Energie
- Ballaststoffe 1,9 g 1,3 % der Energie
- Eiweiß 7,1 g 9,8 % der Energie
- Fett 6 g 19 % der Energie
| Nährwerte Filoteig (Yufka), roh | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 289 kcal |
| Kohlenhydrate | 50,7 g |
| davon Zucker | 0,2 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 50,7 g |
| Ballaststoffe | 1,9 g |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Fett | 6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Salz | 1,21 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 5,1 |
| Broteinheiten (BE) | 4,2 |
Filoteig (Yufka): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 29 | 5,1 g | 0 g | 0,7 g | 0,6 g |
| 30 g | 87 | 15,2 g | 0,1 g | 2,1 g | 1,8 g |
| 50 g | 145 | 25,4 g | 0,1 g | 3,6 g | 3 g |
| 100 g | 289 | 50,7 g | 0,2 g | 7,1 g | 6 g |
| 150 g | 434 | 76,1 g | 0,3 g | 10,7 g | 9 g |
| 200 g | 578 | 101,4 g | 0,4 g | 14,2 g | 12 g |
| 250 g | 723 | 126,8 g | 0,5 g | 17,8 g | 15 g |
| 500 g | 1.445 | 253,5 g | 1 g | 35,5 g | 30 g |
| 1 kg | 2.890 | 507 g | 2 g | 71 g | 60 g |
Ähnliche Lebensmittel im Vergleich
- Käselaugenstange51 g KH · 279 kcal pro 100 g
- Spritzkuchen50,3 g KH · 374 kcal pro 100 g
- Vanillekipferl51,4 g KH · 543 kcal pro 100 g
- Baguette (Weizen)50 g KH · 253 kcal pro 100 g
Alle Lebensmittel der Kategorie Brot & Backwaren
Rezepte mit Filoteig (Yufka)
Häufige Fragen zu Filoteig (Yufka)
Wie viele Kohlenhydrate hat Filoteig (Yufka)?
100 g Filoteig (Yufka), roh enthalten 50,7 g Kohlenhydrate, davon 0,2 g Zucker, und 289 kcal.
Ist Filoteig (Yufka) für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 50,7 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Filoteig (Yufka) kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Quelle: Anses. 2025. Ciqual French food composition table (Code 23445), Version 2025-11-03, Licence Ouverte; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen