Welches Obst hat am meisten Zucker?

Zucker pro 100 g: am meisten hat Datteln, getrocknet mit 78,9 g, gefolgt von Rosinen (60,9 g) und Litschi (17,9 g).

  1. Datteln, getrocknet 78,9 g pro 100 g · 356 kcal / 79,3 g KH / 2,6 g Eiweiß pro 100 g
  2. Rosinen 60,9 g pro 100 g · 288 kcal / 61,8 g KH / 2,7 g Eiweiß pro 100 g
  3. Litschi 17,9 g pro 100 g · 83 kcal / 18,4 g KH / 0,9 g Eiweiß pro 100 g
  4. Granatapfel 16,1 g pro 100 g · 79 kcal / 16,1 g KH / 0,7 g Eiweiß pro 100 g
  5. Jackfrucht (roh) 14,6 g pro 100 g · 78 kcal / 15,3 g KH / 1,1 g Eiweiß pro 100 g
  6. Mirabelle 14,2 g pro 100 g · 74 kcal / 16,8 g KH / 0,7 g Eiweiß pro 100 g
  7. Kaki 14,1 g pro 100 g · 67 kcal / 14,1 g KH / 0,7 g Eiweiß pro 100 g
  8. Physalis 14,1 g pro 100 g · 81 kcal / 14,1 g KH / 2,3 g Eiweiß pro 100 g
  9. Banane 13,9 g pro 100 g · 79 kcal / 15,9 g KH / 1,3 g Eiweiß pro 100 g
  10. Kirschen 13,7 g pro 100 g · 70 kcal / 15,3 g KH / 0,9 g Eiweiß pro 100 g

Sortiert nach Zucker pro 100 g. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) und weitere Quellen je Lebensmittel. Stand 19.10.2026. Die Liste berechnet sich bei jeder Datenänderung neu. Wie wir rechnen

Häufige Fragen

Welches Obst hat am meisten Zucker?

Zucker pro 100 g: am meisten hat Datteln, getrocknet mit 78,9 g, gefolgt von Rosinen (60,9 g) und Litschi (17,9 g).

Wer liegt auf den Plätzen 4 bis 10?

4. Granatapfel (16,1 g), 5. Jackfrucht (roh) (14,6 g), 6. Mirabelle (14,2 g), 7. Kaki (14,1 g), 8. Physalis (14,1 g), 9. Banane (13,9 g), 10. Kirschen (13,7 g).

Wie wird die Rangliste berechnet?

Sortiert nach Zucker pro 100 g. Grundlage: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0) und weitere Quellen je Lebensmittel. Platz 10 ist Kirschen mit 13,7 g. Die Liste aktualisiert sich automatisch, wenn sich Werte ändern.

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