Ingwer-Kurkuma-Tee mit Zitrone und Honig

Heißer Tee aus Ingwer und Kurkuma – rund 26 kcal pro Tasse.

Auch bekannt als: Ingwer Kurkuma Tee, Kurkuma-Ingwer-Tee, Kurkuma Tee

VegetarischGlutenfreiLaktosefreiKalorienarm

Zubereitung
5 Min.
Koch-/Backzeit
10 Min.
Gesamt
15 Min.
Schwierigkeit
einfach
pro Portion
26 kcal · 5,1 g KH
Kategorie
Getränk

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Rezept online: https://kohlenhydrate.de/rezepte/ingwer-kurkuma-tee

Aufgegossen werden Ingwer und Kurkuma mit Zitronensaft. Ohne Kurkuma: Ingwertee.

Zutaten

2 Portionen

Zubereitung

  1. Ingwer waschen und ungeschält in dünne Scheiben schneiden.
  2. Wasser aufkochen, Ingwer und Kurkuma zugeben und 10 Minuten bei kleiner Hitze ziehen lassen.
  3. Durch ein Sieb in Tassen gießen, mit Zitronensaft, Honig und einer Prise Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

26 kcal pro Portion – so verteilt sich die Energie
  • Kohlenhydrate 5,1 g davon Zucker 3,9 g · 85 % der Energie
  • Ballaststoffe 0,5 g 3,8 % der Energie
  • Eiweiß 0,4 g 5,9 % der Energie
  • Fett 0,1 g 5,1 % der Energie
Nährwertpro Portion (276 g)pro 100 g
Energie26 kcal100 kcal
Kohlenhydrate5,1 g19,6 g
davon Zucker3,9 g14,9 g
Ballaststoffe0,5 g1,8 g
Eiweiß0,4 g1,4 g
Fett0,1 g0,5 g
davon gesättigte Fettsäuren0 g0,1 g
Salz0,01 g0,02 g
Eisen0,1 mg0,4 mg
Broteinheiten (BE) / Kohlenhydrateinheiten (KE)0,4 BE / 0,5 KE1,6 BE / 2 KE

Berechnet aus unseren Lebensmittel-Daten (Rohgewichte, ohne Garverluste); nicht eingerechnet: Wasser. Richtwerte, keine Laboranalyse.

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Gut zu wissen

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ingwer-Kurkuma-Tee?

Rund 26 kcal pro Portion (276 g), davon 5 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß, 0 g Fett und 0 g Ballaststoffe.

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