Rapunzel weißes Tahin: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteBio (EU-Öko)
100 g Rapunzel weißes Tahin enthalten 3,9 g Kohlenhydrate, davon 0,9 g Zucker, und 668 kcal. 1 EL (15 g) liefert 0,6 g Kohlenhydrate, das sind 0,1 KE bzw. 0 BE.
- Platz 9 der Nussmuse mit den wenigsten Kohlenhydraten
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Rapunzel weißes Tahin
- Kohlenhydrate 3,9 g davon Zucker 0,9 g · 2,3 % der Energie
- Ballaststoffe 8,1 g 2,4 % der Energie
- Eiweiß 25 g 15 % der Energie
- Fett 60 g 80 % der Energie
| Nährwerte Rapunzel weißes Tahin | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 668 kcal |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 0,9 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 3,9 g |
| Ballaststoffe | 8,1 g |
| Eiweiß | 25 g |
| Fett | 60 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,9 g |
| Salz | 0,17 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,4 |
| Broteinheiten (BE) | 0,3 |
Rapunzel weißes Tahin im Vergleich zu Tahin (Sesammus)
| pro 100 g | Rapunzel weißes Tahin | Tahin (Sesammus) |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 668 | 595 |
| Kohlenhydrate (g) | 3,9 | 0,7 |
| Zucker (g) | 0,9 | 0,3 |
| Eiweiß (g) | 25 | 18 |
| Fett (g) | 60 | 56 |
Eigenmarken-Alternativen zu Rapunzel weißes Tahin
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von dm, Lidl, Rossmann, Kaufland, Edeka – mit Nährwerten pro 100 g, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für Rapunzel ist kein Preis erfasst; unter den Eigenmarken ist dmBio mit 1,30 € je 100 g am günstigsten, enerBiO kostet 1,36 €. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
Spartipps:
- dm: PAYBACK: Für je 2 € Einkaufswert gibt es 1 °Punkt (1 Cent), also rund 0,5 %. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Bücher, Zeitschriften und Säuglingsanfangsnahrung. Coupons in der dm-App bzw. PAYBACK-App: Regelmäßig gibt es Extra°Punkte auf den ganzen Einkauf (z. B. 10fach = rund 5 %) und wechselnde Coupons auf einzelne Marken oder Sortimentsteile. Quelle: dm.de: PAYBACK bei dm, Stand 18.10.2026
- Rossmann: Rossmann-App: Mit Registrierung gibt es alle zwei Monate vier, ohne Registrierung zwei 10%-Coupons auf den gesamten Einkauf in der Filiale. Ausgenommen sind u. a. Pfand, Säuglingsanfangsnahrung, Bücher und Geschenkgutscheine; nicht mit anderen 10%-Coupons kombinierbar. Daneben gibt es in der App wechselnde Coupons auf einzelne Marken und Kategorien, viele davon auch online einlösbar. Rossmann nimmt nicht an PAYBACK teil. Mit 10%-Coupon aus der Rossmann-App kostet je 100 g: enerBiO 1,22 €. Quelle: rossmann.de: Die ROSSMANN-App, Stand 18.10.2026
| pro 100 g | Rapunzel Original | dmBio dm: dmBio Tahin | Kania Lidl: Kania Tahini | enerBiO Rossmann: enerBiO Tahin Sesammus | K-take it veggie Kaufland: K-take it veggie Bio Tahin | Edeka Bio Edeka: Tahin - Sesammus |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 668 kcal | 654 kcal | 664 kcal | 684 kcal | 670 kcal | 648 kcal |
| Kohlenhydrate | 3,9 g | 3 g | 1,9 g | 0,8 g | 6,1 g | 2,7 g |
| davon Zucker | 0,9 g | 1 g | 1,3 g | 0,8 g | 3,3 g | 1 g |
| Fett | 60 g | 58 g | 59,1 g | 60 g | 57 g | 57 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,9 g | 8,8 g | 9,8 g | 10 g | 13 g | 9,2 g |
| Eiweiß | 25 g | 24 g | 26 g | 26 g | 27 g | 26 g |
| Ballaststoffe | 8,1 g | 11 g | 10,2 g | 9,5 g | 5,8 g | – |
| Salz | 0,17 g | 0,06 g | 0 g | 0,27 g | 0,05 g | 0,01 g |
| Packung | – | 250 g | 300 g | 250 g | 250 g | 260g |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – | – |
| Bio-Zertifizierung | Bio (EU-Öko) | Bio (EU-Öko) | – | Bio (EU-Öko) | Bio, IT-BIO-007 | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | 3,25 € (1,30 € je 100 g) | – | 3,39 € (1,36 € je 100 g) | – | – |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
Alternativen anderer Marken
- enerBiO Tahin Sesammus0,8 g KH · 684 kcal pro 100 g
- KoRo Bio Tahini weiß1,7 g KH · 667 kcal pro 100 g
- Kania Tahini1,9 g KH · 664 kcal pro 100 g
- dmBio Tahin3 g KH · 654 kcal pro 100 g
- Lima Tahini Natural3,8 g KH · 645 kcal pro 100 g
- Alnatura Tahin Sesammus4,7 g KH · 622 kcal pro 100 g
Weitere Produkte von Rapunzel
- Rapunzel Bio Cashewmus19 g KH · 630 kcal pro 100 g
- Rapunzel Erdnussmus fein11 g KH · 630 kcal pro 100 g
- Rapunzel Haselnussmus3,2 g KH · 715 kcal pro 100 g
- Rapunzel Mandelmus5 g KH · 649 kcal pro 100 g
Rapunzel weißes Tahin in Ratgebern
Häufige Fragen zu Rapunzel weißes Tahin
Wie viele Kohlenhydrate hat Rapunzel weißes Tahin?
100 g Rapunzel weißes Tahin enthalten 3,9 g Kohlenhydrate, davon 0,9 g Zucker, und 668 kcal. 1 EL (15 g) liefert 0,6 g Kohlenhydrate, das sind 0,1 KE bzw. 0 BE.
Ist Rapunzel weißes Tahin für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 3,9 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Rapunzel weißes Tahin als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 EL?
1 EL (15 g) hat 0,1 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 17.10.2026. Quelle: Open Food Facts (Lizenz ODbL). Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen