Bonbon (Hartkaramelle): Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwerte
100 g Bonbon (Hartkaramelle) enthalten 92,8 g Kohlenhydrate, davon 69 g Zucker, und 421 kcal. 1 Stück (5 g) liefert 4,6 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Bonbon (Hartkaramelle): Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Bonbon (Hartkaramelle) enthält pro 100 g 421 kcal, 92,8 g Kohlenhydrate, 0 g Eiweiß und 0,2 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 0,2 %, davon 0 g gesättigte Fettsäuren.
- Kohlenhydrate 92,8 g davon Zucker 69 g · 100 % der Energie
- Fett 0,2 g 0,5 % der Energie
| Nährwerte Bonbon (Hartkaramelle) | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 421 kcal |
| Kohlenhydrate | 92,8 g |
| davon Zucker | 69 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 92,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0,1 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 9,3 |
| Broteinheiten (BE) | 7,7 |
Bonbon (Hartkaramelle): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 Stück (5 g) | 21 | 4,6 g | 3,5 g | 0 g | 0 g |
| 10 g | 42 | 9,3 g | 6,9 g | 0 g | 0 g |
| 30 g | 126 | 27,8 g | 20,7 g | 0 g | 0,1 g |
| 50 g | 211 | 46,4 g | 34,5 g | 0 g | 0,1 g |
| 100 g | 421 | 92,8 g | 69 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 632 | 139,2 g | 103,5 g | 0 g | 0,3 g |
| 200 g | 842 | 185,6 g | 138 g | 0 g | 0,4 g |
| 250 g | 1.053 | 232 g | 172,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 500 g | 2.105 | 464 g | 345 g | 0 g | 1 g |
| 1 kg | 4.210 | 928 g | 690 g | 0 g | 2 g |
Markenprodukte: Bonbon (Hartkaramelle) im Vergleich
- Fisherman's Friend Mint ohne Zucker98 g KH · 0,5 g Zucker · 242 kcal pro 100 g
- Ricola Alpen Salbei98 g KH · 0 g Zucker · 237 kcal pro 100 g
- Fisherman's Friend Wild Cherry ohne Zucker96 g KH · 0,5 g Zucker · 247 kcal pro 100 g
- Fisherman's Friend Eukalyptus ohne Zuckerzusatz97 g KH · 1,5 g Zucker · 250 kcal pro 100 g
- Storck Vollmilch Brocken Karamellbonbons81,1 g KH · 64,7 g Zucker · 408 kcal pro 100 g
- MAOAM Kaubonbon Bloxx84 g KH · 60 g Zucker · 394 kcal pro 100 g
- MAOAM Kaubonbon Mao Mixx84 g KH · 59 g Zucker · 404 kcal pro 100 g
- Hitschies Berry Mix86 g KH · 67 g Zucker · 400 kcal pro 100 g
- Hitschler Hitschies Original Mix86 g KH · 67 g Zucker · 400 kcal pro 100 g
- Werther's Original Klassische Sahnebonbons86,9 g KH · 71,6 g Zucker · 424 kcal pro 100 g
- MAOAM Kaubonbon-Dragees Kracher87 g KH · 69 g Zucker · 409 kcal pro 100 g
- Nimm2 Soft Fruchtkaubonbons vegan87,5 g KH · 58,3 g Zucker · 374 kcal pro 100 g
- Mentos Kaubonbon Fruit92 g KH · 69 g Zucker · 388 kcal pro 100 g
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- Nimm2 Lolly93 g KH · 69,1 g Zucker · 394 kcal pro 100 g
- Chupa Chups Lollipops The Best Of95 g KH · 78 g Zucker · 387 kcal pro 100 g
- Storck Campino Früchte vegan95,5 g KH · 78,2 g Zucker · 388 kcal pro 100 g
- Em-Eukal Salbei zuckerfrei96 g KH · 0 g Zucker · 237 kcal pro 100 g
- Fisherman's Friend Mint96 g KH · 89 g Zucker · 386 kcal pro 100 g
- Tic Tac Fresh Orange96,7 g KH · 93,3 g Zucker · 400 kcal pro 100 g
- Chupa Chups Melody Pop97 g KH · 79 g Zucker · 391 kcal pro 100 g
- Tic Tac Fresh Mint97,5 g KH · 94,5 g Zucker · 397 kcal pro 100 g
- Em-Eukal Klassisch zuckerfrei98 g KH · 0 g Zucker · 235 kcal pro 100 g
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Häufige Fragen zu Bonbon (Hartkaramelle)
Wie viele Kohlenhydrate hat Bonbon (Hartkaramelle)?
100 g Bonbon (Hartkaramelle) enthalten 92,8 g Kohlenhydrate, davon 69 g Zucker, und 421 kcal. 1 Stück (5 g) liefert 4,6 g Kohlenhydrate, das sind 0,5 KE bzw. 0,4 BE.
Ist Bonbon (Hartkaramelle) für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 92,8 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Bonbon (Hartkaramelle) kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Stück?
1 Stück (5 g) hat 0,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Wie viel Bonbon (Hartkaramelle) sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Bonbon (Hartkaramelle) der Gruppe „Zucker / Süßes“ zu und empfiehlt: keine Mengenangabe auf Verbraucherseite; Süßes, Salziges und Fettiges „besser stehen lassen“.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code S311000, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen