Welche vegetarischen Gerichte bei Ketten haben die wenigsten Kalorien?
Kalorien pro Portion: am wenigsten hat Veggie Delite Salat (Subway) mit 79 kcal, gefolgt von Veggie Tender (1 Stück) (KFC) (84 kcal) und Big Veggie Salad (McDonald's) (191 kcal).
Gerichte, die die Kette als vegetarisch, „Veggie“ oder „Plant-based“ bezeichnet – pro Portion.
- Veggie Delite Salat (Subway) 79 kcal pro 1 Portion (231 g) · 34 kcal / 2,8 g KH / 1,9 g Eiweiß pro 100 g
- Veggie Tender (1 Stück) (KFC) 84 kcal pro 1 Stück (41 g) · 205 kcal / 12,2 g KH / 12,2 g Eiweiß pro 100 g
- Big Veggie Salad (McDonald's) 191 kcal pro 1 Portion (261 g) · 73 kcal / 6,1 g KH / 5 g Eiweiß pro 100 g
- Veggie Tender Salad (ohne Dressing) (KFC) 213 kcal pro 1 Portion (279 g) · 76 kcal / 6,1 g KH / 4,3 g Eiweiß pro 100 g
- Veggie Delite Sub 15 cm (Subway) 231 kcal pro 1 Portion (165 g) · 140 kcal / 21,2 g KH / 6,7 g Eiweiß pro 100 g
- Plant-based Chicken Teriyaki Sub 15 cm (Subway) 289 kcal pro 1 Portion (227 g) · 127 kcal / 18,5 g KH / 8,4 g Eiweiß pro 100 g
- Spicy Vegan Patty Sub 15 cm (Subway) 301 kcal pro 1 Portion (238 g) · 127 kcal / 18,5 g KH / 8,8 g Eiweiß pro 100 g
- Veggie Sandwich (Five Guys) 330 kcal pro 1 Portion · 330 kcal / 52 g KH / 10 g Eiweiß pro 100 g
- Veggie Delite Wrap (Subway) 333 kcal pro 1 Portion (188 g) · 177 kcal / 27,1 g KH / 5,2 g Eiweiß pro 100 g
- Veggie Twister (KFC) 417 kcal pro 1 Portion (224 g) · 186 kcal / 20,1 g KH / 7,1 g Eiweiß pro 100 g
Sortiert nach Kalorien pro Portion (übliche Portionsgröße je Eintrag). Quelle: Nährwertangaben der Ketten (Website/PDF der jeweiligen Kette). Stand 19.10.2026. Die Liste berechnet sich bei jeder Datenänderung neu. Wie wir rechnen
Häufige Fragen
Welche vegetarischen Gerichte bei Ketten haben die wenigsten Kalorien?
Kalorien pro Portion: am wenigsten hat Veggie Delite Salat (Subway) mit 79 kcal, gefolgt von Veggie Tender (1 Stück) (KFC) (84 kcal) und Big Veggie Salad (McDonald's) (191 kcal).
Wer liegt auf den Plätzen 4 bis 10?
4. Veggie Tender Salad (ohne Dressing) (KFC) (213 kcal), 5. Veggie Delite Sub 15 cm (Subway) (231 kcal), 6. Plant-based Chicken Teriyaki Sub 15 cm (Subway) (289 kcal), 7. Spicy Vegan Patty Sub 15 cm (Subway) (301 kcal), 8. Veggie Sandwich (Five Guys) (330 kcal), 9. Veggie Delite Wrap (Subway) (333 kcal), 10. Veggie Twister (KFC) (417 kcal).
Wie wird die Rangliste berechnet?
Sortiert nach Kalorien pro Portion, jeweils mit der üblichen Portionsgröße. Grundlage: Nährwertangaben der Ketten (Website/PDF der jeweiligen Kette). Platz 10 ist Veggie Twister (KFC) mit 417 kcal. Die Liste aktualisiert sich automatisch, wenn sich Werte ändern.