Veggie Delite Salat (Subway): Kalorien & Nährwertevegetarisch

Veggie Delite Salat von Subway hat pro Portion (231 g) 79 kcal, 6,5 g Kohlenhydrate, davon 5,1 g Zucker, und 4,4 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 34 kcal.

79kcal / Portion
6,5 gKohlenhydrate / Portion
5,1 gZucker / Portion
4,4 gEiweiß / Portion
3,7 gFett / Portion
oderg
6,5 gKohlenhydrate
0,6KE (10 g)
0,5BE (12 g)
79kcal
5,1 gZucker
4,4 gEiweiß
3,7 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Veggie Delite Salat

34 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Veggie Delite Salatpro 100 g
Energie 34 kcal
Kohlenhydrate 2,8 g
davon Zucker 2,2 g
Netto-Kohlenhydrate 2,8 g
Ballaststoffe 1,2 g
Eiweiß 1,9 g
Fett 1,6 g
davon gesättigte Fettsäuren 1 g
Salz 0,1 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 0,3
Broteinheiten (BE) 0,2
Kette
Subway · Salate

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Häufige Fragen zu Veggie Delite Salat

Wie viele Kohlenhydrate hat Veggie Delite Salat?

100 g Veggie Delite Salat enthalten 2,8 g Kohlenhydrate, davon 2,2 g Zucker, und 34 kcal. 1 Portion (231 g) liefert 6,5 g Kohlenhydrate, das sind 0,6 KE bzw. 0,5 BE.

Ist Veggie Delite Salat für Low Carb oder Keto geeignet?

Ja. Mit 2,8 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Veggie Delite Salat als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (231 g) hat 0,6 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,5 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.

Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen