Veggie Delite Sub 15 cm (Subway): Kalorien & Nährwertevegetarisch
Veggie Delite Sub 15 cm von Subway hat pro Portion (165 g) 231 kcal, 35 g Kohlenhydrate, davon 7,4 g Zucker, und 11,1 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 140 kcal.
- Platz 5 der kalorienärmsten vegetarischen Gerichte bei Ketten
- Platz 7 der kalorienärmsten Gerichte bei Subway
- Platz 20 der kalorienärmsten Gerichte bei Ketten
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Veggie Delite Sub 15 cm
- Kohlenhydrate 21,2 g davon Zucker 4,5 g · 59 % der Energie
- Ballaststoffe 1,8 g 2,5 % der Energie
- Eiweiß 6,7 g 18 % der Energie
- Fett 3,3 g 20 % der Energie
| Nährwerte Veggie Delite Sub 15 cm | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 21,2 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 21,2 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Eiweiß | 6,7 g |
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Salz | 0,5 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2,1 |
| Broteinheiten (BE) | 1,8 |
Weitere Gerichte bei Subway
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- BBQ Rib Sub 15 cm474 kcal pro Portion
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Häufige Fragen zu Veggie Delite Sub 15 cm
Wie viele Kohlenhydrate hat Veggie Delite Sub 15 cm?
100 g Veggie Delite Sub 15 cm enthalten 21,2 g Kohlenhydrate, davon 4,5 g Zucker, und 140 kcal. 1 Portion (165 g) liefert 35 g Kohlenhydrate, das sind 3,5 KE bzw. 2,9 BE.
Ist Veggie Delite Sub 15 cm für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 21,2 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Veggie Delite Sub 15 cm kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (165 g) hat 3,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,9 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen