Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße), Dose: Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegan
100 g Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße), Dose enthalten 11,7 g Kohlenhydrate, davon 3 g Zucker, und 81 kcal. 1 Dose (415 g) liefert 336 kcal und 48,6 g Kohlenhydrate, das sind 4,9 KE bzw. 4,1 BE.
- Platz 2 der Hülsenfrüchte nach Kalorien
- Platz 18 der Lebensmittel mit dem meisten Salz pro Portion
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße), Dose: Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße) enthält pro 100 g 81 kcal, 11,7 g Kohlenhydrate, 4,8 g Eiweiß und 0,5 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 0,5 %, davon 0,2 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 5 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 11,7 g davon Zucker 3 g · 58 % der Energie
- Ballaststoffe 5 g 12 % der Energie
- Eiweiß 4,8 g 24 % der Energie
- Fett 0,5 g 5,6 % der Energie
| Nährwerte Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße), Dose | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 81 kcal |
| Kohlenhydrate | 11,7 g |
| davon Zucker | 3 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 11,7 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Eiweiß | 4,8 g |
| Fett | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g |
| Salz | 0,87 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,2 |
| Broteinheiten (BE) | 1 |
Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 8 | 1,2 g | 0,3 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 30 g | 24 | 3,5 g | 0,9 g | 1,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 41 | 5,9 g | 1,5 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 100 g | 81 | 11,7 g | 3 g | 4,8 g | 0,5 g |
| 150 g | 122 | 17,6 g | 4,5 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 162 | 23,4 g | 6 g | 9,6 g | 1 g |
| 250 g | 203 | 29,3 g | 7,5 g | 12 g | 1,3 g |
| 1 Dose (415 g) | 336 | 48,6 g | 12,5 g | 19,9 g | 2,1 g |
| 500 g | 405 | 58,5 g | 15 g | 24 g | 2,5 g |
| 1 kg | 810 | 117 g | 30 g | 48 g | 5 g |
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Häufige Fragen zu Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße)
Wie viele Kohlenhydrate hat Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße)?
100 g Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße), Dose enthalten 11,7 g Kohlenhydrate, davon 3 g Zucker, und 81 kcal. 1 Dose (415 g) liefert 336 kcal und 48,6 g Kohlenhydrate, das sind 4,9 KE bzw. 4,1 BE.
Ist Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße) für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße) hat 11,7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Dose?
1 Dose (415 g) hat 4,9 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 4,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Wie viel Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße) sollte man essen?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung ordnet Baked Beans (weiße Bohnen in Tomatensoße) der Gruppe „Hülsenfrüchte“ zu und empfiehlt: mindestens 1 Portion à 125 g (verzehrfertig) wöchentlich.
Quelle: Anses. 2025. Ciqual French food composition table (Code 20194), Version 2025-11-03, Licence Ouverte; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen