Tomatensuppe (aus frischen Tomaten): Kalorien, Kohlenhydrate & Nährwertevegetarisch
100 g Tomatensuppe (aus frischen Tomaten) enthalten 3,1 g Kohlenhydrate, davon 3,1 g Zucker, und 29 kcal. 1 Teller (250 g) liefert 7,8 g Kohlenhydrate, das sind 0,8 KE bzw. 0,7 BE.
- Platz 3 der Fast-Food-Gerichte mit den wenigsten Kalorien
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Tomatensuppe (aus frischen Tomaten): Nährstoffe und Inhaltsstoffe
Tomatensuppe (aus frischen Tomaten) enthält pro 100 g 29 kcal, 3,1 g Kohlenhydrate, 0,8 g Eiweiß und 1,2 g Fett – der Fettgehalt liegt also bei 1,2 %, davon 0,1 g gesättigte Fettsäuren. Dazu kommen 0,9 g Ballaststoffe.
- Kohlenhydrate 3,1 g davon Zucker 3,1 g · 44 % der Energie
- Ballaststoffe 0,9 g 6,4 % der Energie
- Eiweiß 0,8 g 11 % der Energie
- Fett 1,2 g 38 % der Energie
| Nährwerte Tomatensuppe (aus frischen Tomaten) | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 29 kcal |
| Kohlenhydrate | 3,1 g |
| davon Zucker | 3,1 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 3,1 g |
| Ballaststoffe | 0,9 g |
| Eiweiß | 0,8 g |
| Fett | 1,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Salz | 0,36 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,3 |
| Broteinheiten (BE) | 0,3 |
Tomatensuppe (aus frischen Tomaten): Kalorien und Nährwerte je Menge
| Menge | kcal | Kohlenhydrate | Zucker | Eiweiß | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 10 g | 3 | 0,3 g | 0,3 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 30 g | 9 | 0,9 g | 0,9 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 15 | 1,6 g | 1,6 g | 0,4 g | 0,6 g |
| 100 g | 29 | 3,1 g | 3,1 g | 0,8 g | 1,2 g |
| 1 Tasse (150 g) | 44 | 4,7 g | 4,7 g | 1,2 g | 1,8 g |
| 200 g | 58 | 6,2 g | 6,2 g | 1,6 g | 2,4 g |
| 1 Teller (250 g) | 73 | 7,8 g | 7,8 g | 2 g | 3 g |
| 500 g | 145 | 15,5 g | 15,5 g | 4 g | 6 g |
| 1 kg | 290 | 31 g | 31 g | 8 g | 12 g |
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Häufige Fragen zu Tomatensuppe (aus frischen Tomaten)
Wie viele Kohlenhydrate hat Tomatensuppe (aus frischen Tomaten)?
100 g Tomatensuppe (aus frischen Tomaten) enthalten 3,1 g Kohlenhydrate, davon 3,1 g Zucker, und 29 kcal. 1 Teller (250 g) liefert 7,8 g Kohlenhydrate, das sind 0,8 KE bzw. 0,7 BE.
Ist Tomatensuppe (aus frischen Tomaten) für Low Carb oder Keto geeignet?
Ja. Mit 3,1 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g gilt Tomatensuppe (aus frischen Tomaten) als keto-geeignet (höchstens 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g).
Wie viele KE und BE hat 1 Teller?
1 Teller (250 g) hat 0,8 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,7 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Quelle: Max Rubner-Institut (2025), Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Code X446643, Lizenz CC BY 4.0; Netto-Kohlenhydrate, KE/BE und Portionen von uns berechnet. Noch nicht fachlich geprüft. Stand: . Kohlenhydrate nach EU-Definition (ohne Ballaststoffe). Wie wir rechnen