Tuna Sub 15 cm (Subway): Kalorien & Nährwerte

Tuna Sub 15 cm von Subway hat pro Portion (227 g) 334 kcal, 37 g Kohlenhydrate, davon 7,9 g Zucker, und 20 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 147 kcal.

334kcal / Portion
37 gKohlenhydrate / Portion
7,9 gZucker / Portion
20 gEiweiß / Portion
12 gFett / Portion
oderg
37 gKohlenhydrate
3,7KE (10 g)
3,1BE (12 g)
334kcal
7,9 gZucker
20 gEiweiß
12 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Tuna Sub 15 cm

147 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Tuna Sub 15 cmpro 100 g
Energie 147 kcal
Kohlenhydrate 16,3 g
davon Zucker 3,5 g
Netto-Kohlenhydrate 16,3 g
Ballaststoffe 1,3 g
Eiweiß 8,8 g
Fett 5,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,8 g
Salz 0,7 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 1,6
Broteinheiten (BE) 1,4
Kette
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Häufige Fragen zu Tuna Sub 15 cm

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna Sub 15 cm?

100 g Tuna Sub 15 cm enthalten 16,3 g Kohlenhydrate, davon 3,5 g Zucker, und 147 kcal. 1 Portion (227 g) liefert 37 g Kohlenhydrate, das sind 3,7 KE bzw. 3,1 BE.

Ist Tuna Sub 15 cm für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 16,3 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Tuna Sub 15 cm kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (227 g) hat 3,7 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 3,1 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.

Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen