Philly Beef & Cheese Sub 15 cm (Subway): Kalorien & Nährwerte
Philly Beef & Cheese Sub 15 cm von Subway hat pro Portion (221 g) 304 kcal, 38,9 g Kohlenhydrate, davon 9,7 g Zucker, und 19,9 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 138 kcal.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Philly Beef & Cheese Sub 15 cm
- Kohlenhydrate 17,6 g davon Zucker 4,4 g · 51 % der Energie
- Ballaststoffe 1,5 g 2,2 % der Energie
- Eiweiß 9 g 26 % der Energie
- Fett 3,3 g 21 % der Energie
| Nährwerte Philly Beef & Cheese Sub 15 cm | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 138 kcal |
| Kohlenhydrate | 17,6 g |
| davon Zucker | 4,4 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 17,6 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Eiweiß | 9 g |
| Fett | 3,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Salz | 0,8 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,8 |
| Broteinheiten (BE) | 1,5 |
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Häufige Fragen zu Philly Beef & Cheese Sub 15 cm
Wie viele Kohlenhydrate hat Philly Beef & Cheese Sub 15 cm?
100 g Philly Beef & Cheese Sub 15 cm enthalten 17,6 g Kohlenhydrate, davon 4,4 g Zucker, und 138 kcal. 1 Portion (221 g) liefert 38,9 g Kohlenhydrate, das sind 3,9 KE bzw. 3,2 BE.
Ist Philly Beef & Cheese Sub 15 cm für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 17,6 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Philly Beef & Cheese Sub 15 cm kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (221 g) hat 3,9 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 3,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen