BBQ Rib Sub 15 cm (Subway): Kalorien & Nährwerte
BBQ Rib Sub 15 cm von Subway hat pro Portion (217 g) 474 kcal, 38 g Kohlenhydrate, davon 7,8 g Zucker, und 23 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 218 kcal.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle BBQ Rib Sub 15 cm
- Kohlenhydrate 17,5 g davon Zucker 3,6 g · 31 % der Energie
- Ballaststoffe 1,8 g 1,6 % der Energie
- Eiweiß 10,6 g 19 % der Energie
- Fett 12 g 48 % der Energie
| Nährwerte BBQ Rib Sub 15 cm | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 218 kcal |
| Kohlenhydrate | 17,5 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 17,5 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g |
| Eiweiß | 10,6 g |
| Fett | 12 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 5,1 g |
| Salz | 1,1 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,8 |
| Broteinheiten (BE) | 1,5 |
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Häufige Fragen zu BBQ Rib Sub 15 cm
Wie viele Kohlenhydrate hat BBQ Rib Sub 15 cm?
100 g BBQ Rib Sub 15 cm enthalten 17,5 g Kohlenhydrate, davon 3,6 g Zucker, und 218 kcal. 1 Portion (217 g) liefert 38 g Kohlenhydrate, das sind 3,8 KE bzw. 3,2 BE.
Ist BBQ Rib Sub 15 cm für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 17,5 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist BBQ Rib Sub 15 cm kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (217 g) hat 3,8 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 3,2 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen