BBQ Pulled Pork Sub 15 cm (Subway): Kalorien & Nährwerte
BBQ Pulled Pork Sub 15 cm von Subway hat pro Portion (183 g) 347 kcal, 42,1 g Kohlenhydrate, davon 8,2 g Zucker, und 25,1 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 190 kcal.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle BBQ Pulled Pork Sub 15 cm
- Kohlenhydrate 23 g davon Zucker 4,5 g · 49 % der Energie
- Ballaststoffe 1,5 g 1,6 % der Energie
- Eiweiß 13,7 g 29 % der Energie
- Fett 4,2 g 20 % der Energie
| Nährwerte BBQ Pulled Pork Sub 15 cm | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 190 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| davon Zucker | 4,5 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 23 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Eiweiß | 13,7 g |
| Fett | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Salz | 0,9 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2,3 |
| Broteinheiten (BE) | 1,9 |
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Häufige Fragen zu BBQ Pulled Pork Sub 15 cm
Wie viele Kohlenhydrate hat BBQ Pulled Pork Sub 15 cm?
100 g BBQ Pulled Pork Sub 15 cm enthalten 23 g Kohlenhydrate, davon 4,5 g Zucker, und 190 kcal. 1 Portion (183 g) liefert 42,1 g Kohlenhydrate, das sind 4,2 KE bzw. 3,5 BE.
Ist BBQ Pulled Pork Sub 15 cm für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 23 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist BBQ Pulled Pork Sub 15 cm kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (183 g) hat 4,2 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 3,5 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen