Salami Sub 15 cm (Subway): Kalorien & Nährwerte
Salami Sub 15 cm von Subway hat pro Portion (169 g) 254 kcal, 35 g Kohlenhydrate, davon 7,1 g Zucker, und 12 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 150 kcal.
- Platz 10 der kalorienärmsten Gerichte bei Subway
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Salami Sub 15 cm
- Kohlenhydrate 20,7 g davon Zucker 4,2 g · 53 % der Energie
- Ballaststoffe 1,7 g 2,2 % der Energie
- Eiweiß 7,1 g 18 % der Energie
- Fett 4,5 g 26 % der Energie
| Nährwerte Salami Sub 15 cm | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 150 kcal |
| Kohlenhydrate | 20,7 g |
| davon Zucker | 4,2 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 20,7 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g |
| Eiweiß | 7,1 g |
| Fett | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2 g |
| Salz | 0,7 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2,1 |
| Broteinheiten (BE) | 1,7 |
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Häufige Fragen zu Salami Sub 15 cm
Wie viele Kohlenhydrate hat Salami Sub 15 cm?
100 g Salami Sub 15 cm enthalten 20,7 g Kohlenhydrate, davon 4,2 g Zucker, und 150 kcal. 1 Portion (169 g) liefert 35 g Kohlenhydrate, das sind 3,5 KE bzw. 2,9 BE.
Ist Salami Sub 15 cm für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 20,7 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Salami Sub 15 cm kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (169 g) hat 3,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,9 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen