Mio Mio Cola: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteZuckersteuer Stufe 2
100 ml Mio Mio Cola enthalten 10,6 g Kohlenhydrate, davon 10,6 g Zucker, und 43 kcal. 1 Flasche (500 ml) liefert 53 g Kohlenhydrate, das sind 5,3 KE bzw. 4,4 BE.
Zuckersteuer (vom Bundeskabinett beschlossen (14.10.2026), Zustimmung von Bundestag und Bundesrat steht aus): Mit 10,6 g Zucker pro 100 ml fiele das Getränk in Stufe 2 – 32 Cent pro Liter, also etwa 16 Cent pro Flasche (19 Cent inklusive Mehrwertsteuer). Mehr dazu
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Mio Mio Cola
- Kohlenhydrate 10,6 g davon Zucker 10,6 g · 97 % der Energie
- Eiweiß 0,1 g 0,9 % der Energie
- Fett 0,1 g 2,1 % der Energie
| Nährwerte Mio Mio Cola | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 43 kcal |
| Kohlenhydrate | 10,6 g |
| davon Zucker | 10,6 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 10,6 g |
| Eiweiß | 0,1 g |
| Fett | 0,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g |
| Salz | 0,04 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,1 |
| Broteinheiten (BE) | 0,9 |
Mio Mio Cola im Vergleich zu Cola
| pro 100 ml | Mio Mio Cola | Cola |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 43 | 43 |
| Kohlenhydrate (g) | 10,6 | 10,7 |
| Zucker (g) | 10,6 | 10,7 |
| Eiweiß (g) | 0,1 | 0 |
| Fett (g) | 0,1 | 0 |
Eigenmarken-Alternativen zu Mio Mio Cola
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Rewe, Netto, Edeka, Lidl, Kaufland, Penny, Aldi – mit Nährwerten pro 100 ml, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Am günstigsten pro 100 ml ist River (0,04 €), 82 % günstiger als Mio Mio (0,24 €) – das Original kostet rund das 5,5-Fache. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
| pro 100 ml | Mio Mio Original | Rewe Beste Wahl Rewe: Rewe Beste Wahl die Cola | Gut & Günstig Netto/Edeka: Cola | Edeka Edeka: Cola | Freeway Lidl: Cola | K-Classic Kaufland: Neue Rezeptur K Classic Cola 1,5L | Penny Penny: Penny Cola | River Aldi: River Cola Classic |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 43 kcal | 42 kcal | 39 kcal | 39 kcal | 39 kcal | 39 kcal | 38 kcal | 37 kcal |
| Kohlenhydrate | 10,6 g | 10,6 g | 9,7 g | 9,7 g | 9,8 g | 9,8 g | 9,5 g | 9,2 g |
| davon Zucker | 10,6 g | 10,6 g | 9,7 g | 9,7 g | 9,7 g | 9,7 g | 9,5 g | 9,2 g |
| Fett | 0,1 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 0,1 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,1 g | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | – | 0 g | – | – | – | 0 g | – | – |
| Salz | 0,04 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0,01 g | – | 0 g | 0 g |
| Packung | 0.5l | 1 L | 1.5l | – | 1.5l | 1,5 l | 1,5 L | 1,5 L |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | 1,19 € (0,24 € je 100 ml) | – | – | – | – | – | – | 0,65 € (0,04 € je 100 ml); Aktion am 19.10.2026: 0,49 € |
| Preisentwicklung (Open Prices) | +13 % seit November 2024 (damals 1,05 €) | – | – | – | – | – | – | – |
| Preis im Vergleich zum Original | – | – | – | – | – | – | – | 82 % günstiger |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
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Häufige Fragen zu Mio Mio Cola
Wie viele Kohlenhydrate hat Mio Mio Cola?
100 ml Mio Mio Cola enthalten 10,6 g Kohlenhydrate, davon 10,6 g Zucker, und 43 kcal. 1 Flasche (500 ml) liefert 53 g Kohlenhydrate, das sind 5,3 KE bzw. 4,4 BE.
Ist Mio Mio Cola für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Mio Mio Cola hat 10,6 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 ml und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Flasche?
1 Flasche (500 ml) hat 5,3 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 4,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Nährwerte laut Packung, Stand 18.10.2026. Quelle: Herstellerangabe. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen