Pepsi Cola: Kalorien, Kohlenhydrate & NährwerteZuckersteuer Stufe 1
100 ml Pepsi Cola enthalten 7 g Kohlenhydrate, davon 7 g Zucker, und 28 kcal. 1 Flasche (500 ml) liefert 35 g Kohlenhydrate, das sind 3,5 KE bzw. 2,9 BE.
Zuckersteuer (vom Bundeskabinett beschlossen (14.10.2026), Zustimmung von Bundestag und Bundesrat steht aus): Mit 7 g Zucker pro 100 ml fiele das Getränk in Stufe 1 – 26 Cent pro Liter, also etwa 39 Cent pro Packung (1,5 l) (46,4 Cent inklusive Mehrwertsteuer). Mehr dazu
Rezeptur geändert (18.10.2026). Zucker gesenkt: 10,7 g → 7 g pro 100 ml. Zuckersteuer: vorher Stufe 2, jetzt Stufe 1. Neue Rezeptur mit weniger Zucker und Süßungsmitteln laut Zutatenliste, damit Stufe 1 statt 2.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Pepsi Cola
- Kohlenhydrate 7 g davon Zucker 7 g · 100 % der Energie
| Nährwerte Pepsi Cola | pro 100 ml |
|---|---|
| Energie | 28 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g |
| davon Zucker | 7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 7 g |
| Eiweiß | 0 g |
| Fett | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Salz | 0,01 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 0,7 |
| Broteinheiten (BE) | 0,6 |
Pepsi Cola im Vergleich zu Cola
| pro 100 ml | Pepsi Cola | Cola |
|---|---|---|
| Kalorien (kcal) | 28 | 43 |
| Kohlenhydrate (g) | 7 | 10,7 |
| Zucker (g) | 7 | 10,7 |
| Eiweiß (g) | 0 | 0 |
| Fett (g) | 0 | 0 |
Eigenmarken-Alternativen zu Pepsi Cola
Vergleichbare Produkte der Eigenmarken von Rewe, Netto, Edeka, Lidl, Kaufland, Penny, Aldi – mit Nährwerten pro 100 ml, Identitätskennzeichen und, soweit erfasst, Preis.
Preisbewertung: Für Pepsi ist kein Preis erfasst; River kostet 0,04 € je 100 ml. Preise stammen von unterschiedlichen Tagen und Quellen, Aktionen sind nicht berücksichtigt.
| pro 100 ml | Pepsi Original | Rewe Beste Wahl Rewe: Rewe Beste Wahl die Cola | Gut & Günstig Netto/Edeka: Cola | Freeway Lidl: Cola | K-Classic Kaufland: Neue Rezeptur K Classic Cola 1,5L | Refresco Deutschland Penny: Penny Cola | River Aldi: River Cola Classic |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalorien | 28 kcal | 42 kcal | 39 kcal | 39 kcal | 39 kcal | 38 kcal | 37 kcal |
| Kohlenhydrate | 7 g | 10,6 g | 9,7 g | 9,8 g | 9,8 g | 9,5 g | 9,2 g |
| davon Zucker | 7 g | 10,6 g | 9,7 g | 9,7 g | 9,7 g | 9,5 g | 9,2 g |
| Fett | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 0 g | 0 g | 0 g | 0,1 g | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | – | 0 g | – | – | 0 g | – | – |
| Salz | 0,01 g | 0 g | 0 g | 0,01 g | – | 0 g | 0 g |
| Packung | 1,5 l | 1 L | 1.5l | 1.5l | 1,5 l | 1,5 L | 1,5 L |
| Identitätskennzeichen | – | – | – | – | – | – | – |
| Preis (zuletzt erfasst) | – | – | – | – | – | – | 0,65 € (0,04 € je 100 ml); Aktion am 19.10.2026: 0,49 € |
Nährwerte, Packungsgrößen und Identitätskennzeichen: Open Food Facts (Lizenz ODbL); Preise: Open Prices (von Nutzern erfasste Kassenbons) bzw. Onlineshop des Händlers (dm, Rossmann, KoRo, Aldi Süd) am angegebenen Datum, immer der Normalpreis (Aktionspreise nur vermerkt) – nicht tagesaktuell und je nach Filiale verschieden. Das Identitätskennzeichen (ovales Zeichen, z. B. „DE BY 12345 EG“) tragen Lebensmittel tierischen Ursprungs; es nennt den Betrieb, der zuletzt hergestellt oder verpackt hat. Stand: 2026-10-17. Angaben auf der Packung haben Vorrang.
Alternativen anderer Marken
- Mezzo Mix Himbeer Romanze Limited Edition4,6 g KH · 19 kcal pro 100 ml
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Weitere Produkte von Pepsi
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Pepsi Cola in Ratgebern
Häufige Fragen zu Pepsi Cola
Wie viele Kohlenhydrate hat Pepsi Cola?
100 ml Pepsi Cola enthalten 7 g Kohlenhydrate, davon 7 g Zucker, und 28 kcal. 1 Flasche (500 ml) liefert 35 g Kohlenhydrate, das sind 3,5 KE bzw. 2,9 BE.
Ist Pepsi Cola für Low Carb oder Keto geeignet?
In Maßen. Pepsi Cola hat 7 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 ml und passt in eine moderate Low-Carb-Ernährung, bei Keto nur in kleinen Mengen.
Wie viele KE und BE hat 1 Flasche?
1 Flasche (500 ml) hat 3,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 2,9 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Pepsi sind 2 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Packung, Stand 18.10.2026. Quelle: Herstellerangabe. Noch nicht mit der Packung abgeglichen. Hersteller ändern Rezepturen – maßgeblich ist die Angabe auf der Packung. Markennamen gehören ihren Inhabern. Wie wir rechnen