Pommes Frites (McDonald's): Kalorien klein, mittel & groß

Pommes Frites mittel von McDonald's hat pro Portion (114 g) 329 kcal, 41 g Kohlenhydrate, davon 0,5 g Zucker, und 3,9 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 289 kcal.

329kcal / Portion

41 gKohlenhydrate / Portion

0,5 gZucker / Portion

3,9 gEiweiß / Portion

16 gFett / Portion

Pommes Frites in allen Größen

Werte oben für die Größe mittel; hier alle Größen pro Portion.

Größe	kcal	Kohlenhydrate	Zucker	Eiweiß	Fett
klein · 1 Portion (80 g)	231	29 g	0,3 g	2,8 g	11 g
mittel · 1 Portion (114 g)	329	41 g	0,5 g	3,9 g	16 g
groß · 1 Portion (160 g)	463	57,9 g	0,5 g	5,4 g	22,1 g

Portion berechnen

oderg

41 gKohlenhydrate

4,1KE (10 g)

3,4BE (12 g)

329kcal

0,5 gZucker

3,9 gEiweiß

16 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Pommes Frites

289 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie

Kohlenhydrate 36 g davon Zucker 0,4 g · 50 % der Energie
Ballaststoffe 3,5 g 2,4 % der Energie
Eiweiß 3,4 g 4,7 % der Energie
Fett 14 g 43 % der Energie

Nährwerte Pommes Frites	pro 100 g
Energie	289 kcal
Kohlenhydrate	36 g
davon Zucker	0,4 g
Netto-Kohlenhydrate	36 g
Ballaststoffe	3,5 g
Eiweiß	3,4 g
Fett	14 g
davon gesättigte Fettsäuren	1,3 g
Salz	0,5 g
Kohlenhydrateinheiten (KE)	3,6
Broteinheiten (BE)	3

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Häufige Fragen zu Pommes Frites

Wie viele Kalorien hat eine Mittlere Pommes mcdonalds?

1 Portion Pommes Frites (114 g) enthält 329 kcal; 100 g Pommes Frites enthalten 289 kcal.

Wie viele Kohlenhydrate hat Pommes Frites?

100 g Pommes Frites enthalten 36 g Kohlenhydrate, davon 0,4 g Zucker, und 289 kcal. 1 Portion (114 g) liefert 41 g Kohlenhydrate, das sind 4,1 KE bzw. 3,4 BE.

Ist Pommes Frites für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 36 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Pommes Frites kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (114 g) hat 4,1 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 3,4 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Zu McDonald's sind 5 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.

Nährwerte laut Nährwertangaben von McDonald's, Stand 15.10.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu McDonald's. Wie wir rechnen