20 Chicken McNuggets (McDonald's): Kalorien & Nährwerte
20 Chicken McNuggets von McDonald's hat pro Portion (363 g) 892 kcal, 59,9 g Kohlenhydrate, davon 2,5 g Zucker, und 54,1 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 246 kcal.
- Platz 3 der Gerichte mit dem meisten Eiweiß bei Ketten
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle 20 Chicken McNuggets
- Kohlenhydrate 16,5 g davon Zucker 0,7 g · 27 % der Energie
- Ballaststoffe 1,1 g 0,9 % der Energie
- Eiweiß 14,9 g 24 % der Energie
- Fett 12,9 g 48 % der Energie
| Nährwerte 20 Chicken McNuggets | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 246 kcal |
| Kohlenhydrate | 16,5 g |
| davon Zucker | 0,7 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 16,5 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Eiweiß | 14,9 g |
| Fett | 12,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,5 g |
| Salz | 1 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 1,7 |
| Broteinheiten (BE) | 1,4 |
Leichtere Chicken bei Ketten
- Long ChickenBurger King · 595 kcal pro Portion
- Plant-based Long ChickenBurger King · 583 kcal pro Portion
- McCrispyMcDonald's · 525 kcal pro Portion
- 6er Flame WingsBurger King · 523 kcal pro Portion
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Weitere Gerichte bei McDonald's
- 6 Chicken McNuggets267 kcal pro Portion
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- McChicken Classic467 kcal pro Portion
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- 6 McPlant Nuggets284 kcal pro Portion
- 6 Mini Pancakes183 kcal pro Portion
Häufige Fragen zu 20 Chicken McNuggets
Wie viele Kohlenhydrate hat 20 Chicken McNuggets?
100 g 20 Chicken McNuggets enthalten 16,5 g Kohlenhydrate, davon 0,7 g Zucker, und 246 kcal. 1 Portion (363 g) liefert 59,9 g Kohlenhydrate, das sind 6 KE bzw. 5 BE.
Ist 20 Chicken McNuggets für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 16,5 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist 20 Chicken McNuggets kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (363 g) hat 6 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 5 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu McDonald's sind 5 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Nährwertangaben von McDonald's, Stand 15.10.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu McDonald's. Wie wir rechnen