Ketchup 20ml (McDonald's): Kalorien & Nährwerte

Ketchup 20ml von McDonald's hat pro Portion (23 g) 28 kcal, 6,4 g Kohlenhydrate, davon 4,3 g Zucker, und 0,4 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 122 kcal.

28kcal / Portion
6,4 gKohlenhydrate / Portion
4,3 gZucker / Portion
0,4 gEiweiß / Portion
0,1 gFett / Portion
oderg
6,4 gKohlenhydrate
0,6KE (10 g)
0,5BE (12 g)
28kcal
4,3 gZucker
0,4 gEiweiß
0,1 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Ketchup 20ml

122 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Ketchup 20mlpro 100 g
Energie 122 kcal
Kohlenhydrate 27,8 g
davon Zucker 18,7 g
Netto-Kohlenhydrate 27,8 g
Ballaststoffe 2,2 g
Eiweiß 1,7 g
Fett 0,4 g
davon gesättigte Fettsäuren 0 g
Salz 2 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 2,8
Broteinheiten (BE) 2,3
Kette
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Häufige Fragen zu Ketchup 20ml

Wie viele Kohlenhydrate hat Ketchup 20ml?

100 g Ketchup 20ml enthalten 27,8 g Kohlenhydrate, davon 18,7 g Zucker, und 122 kcal. 1 Portion (23 g) liefert 6,4 g Kohlenhydrate, das sind 0,6 KE bzw. 0,5 BE.

Ist Ketchup 20ml für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 27,8 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Ketchup 20ml kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (23 g) hat 0,6 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 0,5 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Zu McDonald's sind 5 Fälle beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.

Nährwerte laut Nährwertangaben von McDonald's, Stand 15.10.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu McDonald's. Wie wir rechnen