Veggie Twister (KFC): Kalorien & Nährwertevegetarisch

Veggie Twister von KFC hat pro Portion (224 g) 417 kcal, 45 g Kohlenhydrate, davon 2,9 g Zucker, und 15,9 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 186 kcal.

417kcal / Portion
45 gKohlenhydrate / Portion
2,9 gZucker / Portion
15,9 gEiweiß / Portion
17,9 gFett / Portion
oderg
45 gKohlenhydrate
4,5KE (10 g)
3,8BE (12 g)
417kcal
2,9 gZucker
15,9 gEiweiß
17,9 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Veggie Twister

186 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Veggie Twisterpro 100 g
Energie 186 kcal
Kohlenhydrate 20,1 g
davon Zucker 1,3 g
Netto-Kohlenhydrate 20,1 g
Eiweiß 7,1 g
Fett 8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Salz 1 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 2
Broteinheiten (BE) 1,7
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Häufige Fragen zu Veggie Twister

Wie viele Kohlenhydrate hat Veggie Twister?

100 g Veggie Twister enthalten 20,1 g Kohlenhydrate, davon 1,3 g Zucker, und 186 kcal. 1 Portion (224 g) liefert 45 g Kohlenhydrate, das sind 4,5 KE bzw. 3,8 BE.

Ist Veggie Twister für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 20,1 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Veggie Twister kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (224 g) hat 4,5 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 3,8 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Zu KFC sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.

Nährwerte laut Nährwertangaben von KFC, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu KFC. Wie wir rechnen