Chicken Teriyaki Wrap (Subway): Kalorien & Nährwerte

Chicken Teriyaki Wrap von Subway hat pro Portion (250 g) 372 kcal, 54 g Kohlenhydrate, davon 7,5 g Zucker, und 20 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 149 kcal.

372kcal / Portion
54 gKohlenhydrate / Portion
7,5 gZucker / Portion
20 gEiweiß / Portion
7 gFett / Portion
oderg
54 gKohlenhydrate
5,4KE (10 g)
4,5BE (12 g)
372kcal
7,5 gZucker
20 gEiweiß
7 gFett

KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.

Nährwerttabelle Chicken Teriyaki Wrap

149 kcal pro 100 g – so verteilt sich die Energie
Nährwerte Chicken Teriyaki Wrappro 100 g
Energie 149 kcal
Kohlenhydrate 21,6 g
davon Zucker 3 g
Netto-Kohlenhydrate 21,6 g
Ballaststoffe 2 g
Eiweiß 8 g
Fett 2,8 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,5 g
Salz 0,8 g
Kohlenhydrateinheiten (KE) 2,2
Broteinheiten (BE) 1,8
Kette
Subway · Wraps

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Häufige Fragen zu Chicken Teriyaki Wrap

Wie viele Kohlenhydrate hat Chicken Teriyaki Wrap?

100 g Chicken Teriyaki Wrap enthalten 21,6 g Kohlenhydrate, davon 3 g Zucker, und 149 kcal. 1 Portion (250 g) liefert 54 g Kohlenhydrate, das sind 5,4 KE bzw. 4,5 BE.

Ist Chicken Teriyaki Wrap für Low Carb oder Keto geeignet?

Eher nicht. Mit 21,6 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Chicken Teriyaki Wrap kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.

Wie viele KE und BE hat 1 Portion?

1 Portion (250 g) hat 5,4 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 4,5 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.

Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.

Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen