Nacho Chicken Sub 15 cm (Subway): Kalorien & Nährwerte
Nacho Chicken Sub 15 cm von Subway hat pro Portion (233 g) 415 kcal, 47,1 g Kohlenhydrate, davon 8,4 g Zucker, und 19,1 g Eiweiß. Pro 100 g sind es 178 kcal.
KE/BE auf Basis der Netto-Kohlenhydrate. Bei Diabetes Insulindosis immer mit dem Behandlungsteam abstimmen.
Nährwerttabelle Nacho Chicken Sub 15 cm
- Kohlenhydrate 20,2 g davon Zucker 3,6 g · 44 % der Energie
- Ballaststoffe 1,5 g 1,6 % der Energie
- Eiweiß 8,2 g 18 % der Energie
- Fett 7,3 g 36 % der Energie
| Nährwerte Nacho Chicken Sub 15 cm | pro 100 g |
|---|---|
| Energie | 178 kcal |
| Kohlenhydrate | 20,2 g |
| davon Zucker | 3,6 g |
| Netto-Kohlenhydrate | 20,2 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g |
| Eiweiß | 8,2 g |
| Fett | 7,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Salz | 0,8 g |
| Kohlenhydrateinheiten (KE) | 2 |
| Broteinheiten (BE) | 1,7 |
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Häufige Fragen zu Nacho Chicken Sub 15 cm
Wie viele Kohlenhydrate hat Nacho Chicken Sub 15 cm?
100 g Nacho Chicken Sub 15 cm enthalten 20,2 g Kohlenhydrate, davon 3,6 g Zucker, und 178 kcal. 1 Portion (233 g) liefert 47,1 g Kohlenhydrate, das sind 4,7 KE bzw. 3,9 BE.
Ist Nacho Chicken Sub 15 cm für Low Carb oder Keto geeignet?
Eher nicht. Mit 20,2 g Netto-Kohlenhydraten pro 100 g ist Nacho Chicken Sub 15 cm kohlenhydratreich. Bei Keto (20–50 g pro Tag) reicht schon eine kleine Portion für einen großen Teil des Tagesbudgets.
Wie viele KE und BE hat 1 Portion?
1 Portion (233 g) hat 4,7 Kohlenhydrateinheiten (KE, 10 g) bzw. 3,9 Broteinheiten (BE, 12 g). Die Umrechnung ersetzt keine ärztliche Insulin-Einstellung.
Zu Subway sind ein Fall beanstandeter Werbung dokumentiert (Urteile, Rügen, Vergleiche): Details mit Quellen.
Nährwerte laut Nährwertangaben von Subway, Stand 1.9.2026, auf 100 g umgerechnet aus der Portionsangabe. Rezepturen ändern sich – maßgeblich ist die Angabe der Kette. Markennamen gehören ihren Inhabern; keine Verbindung zu Subway. Wie wir rechnen